Đàn ông phơi phới cũng mặc cảm ngực lép

Tôi không thấy có dấu hiệu ngực nổi lên hay đau như các bạn nam giới khác, và 2 bên ngực cũng không thấy trái chàm nổi lên như các bạn đồng trang lứa. Mùa hè nóng bức tôi vẫn không dám cởi trần còn tắm biển thì chịu. Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi nguyên nhân của tình trạng này và biện pháp chữa trị ra sao. Tôi xin cảm ơn - (Trung).

Ảnh minh họa: Suckhoenamgioi.

Trả lời:

Chào bạn,

Cấu trúc ngực của nam giới về cơ bản không thay đổi nhiều vào độ tuổi dậy thì. Nnhiều người đến cả khi trưởng thành vẫn có thể có bộ ngực "ốm" mà người ta hay nói là "ốm trơ xương sườn", điều này là rất phổ biến. Phần ngực của nam giới chỉ bao gồm lớp cơ ngực, ít mô đệm, cấu trúc này rất khác biệt so với nữ giới với bộ ngực căng tròn do tích tụ bên dưới nhiều mô mỡ xen kẽ với mô tuyến vú.

Dấu hiệu nổi trái chàm ở nam giới là biểu hiện của sự phát triển tuyến vú, tương tự như nữ giới nhưng khác biệt chính là sự phát triển này chỉ thoáng qua và nhanh chóng mất đi trong độ tuổi dậy thì. Khi có biểu hiện này, ngực các bé trai có thể nổi lên một khối nhỏ ngay vị trí núm vú, thường cương tức và hơi đau. Tuy nhiên, tôi cũng xác định rõ rằng biểu hiện này không phải xảy ra ở tất cả các bé trai vào độ tuổi dậy thì.

Nếu bạn đã phát triển cơ quan sinh dục, bắt đầu có hiện tượng xuất tinh (hoặc xuất tinh trong đêm - mộng tinh), kèm hay không kèm các biểu hiện khác như mọc râu, hệ lông phát triển, chiều cao tăng vọt… thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm rằng mình đã dậy thì và trải qua giai đoạn này một cách bình thường. Sự "kém" phát triển của bộ ngực không phải là dấu chứng cho tình trạng "chưa dậy thì" bạn nhé!

Ngoài ra, để ngực mình phát triển, bạn nên tập luyện thể thao và dinh dưỡng hợp lý. Như đã chia sẻ, phần ngực nam giới đa phần là mô cơ. Vì vậy để làm ngực nở to hơn, bạn có thể chọn các động tác căng giãn khối cơ vùng này như hít đất, bơi sải hay đi tập thể hình với các động tác nâng tạ khi nằm... Trên nguyên tắc, nếu cử động thích hợp và thường xuyên, các khối cơ tương ứng với động tác đó sẽ to ra.

Cũng xin lưu ý rằng, một hình thể đẹp cần sự cân xứng, nên khi tập luyện cũng không thể chỉ chú tâm vào một nhóm cơ, mà bỏ qua các nhóm khác.

Với một người phụ nữ, điều họ cần ở người đàn ông không phải là khuôn ngực to, bắp tay lực lưỡng, mà là một người đủ mạnh mẽ, vững chãi và có trách nhiệm để họ nương tựa và chia sẻ cuộc sống. Vì vậy, bạn không nên quá lo nghĩ về vòng 1 của mình, mà hãy "tập luyện" cho mình sự mạnh mẽ từ bên trong tâm hồn nhé!

Thân ái!

BS Nguyễn Tấn Thủ - Trung tâm Nghiên cứu Ứng dụng Sức khỏe Nam giới