Hồ Ngọc Hà, Nhã Phương hé lộ bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh

Mới đây, Hồ Ngọc Hà dành thời gian livestream để giao lưu cùng người hâm mộ trên trang cá nhân. Trong buổi livestream, "Nữ hoàng giải trí" chia sẻ bí quyết nhanh chóng lấy lại vóc dáng và tránh bị trầm cảm sau sinh, nhận được sự quan tâm của đông đảo người hâm mộ.

Về bí quyết nhanh chóng lấy lại vóc dáng, Hồ Ngọc Hà cho biết, trong thời gian mang thai, cô kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn. Mỗi lần thèm ăn, cô chỉ ăn một chút để bớt cơn thèm. Bên cạnh đó, Hồ Ngọc Hà uống nước dừa, nước mía, ăn trứng gà, uống nhiều vitamin để con được xinh xắn, khỏe mạnh.

Trầm cảm sau sinh là ác mộng kinh hoàng của rất nhiều chị em. Hồ Ngọc Hà nhắn nhủ: "Dù mang thai hay như thế nào đi nữa thì công việc vẫn là một cái phao giúp chúng ta cảm thấy không bị lùi lại, cảm thấy cuộc sống trôi qua nhanh hơn trong quá trình mang thai. Là một người phụ nữ của gia đình không có nghĩa chúng ta không thể hoàn thành công việc của mình. Một bà mẹ sau sinh cũng nên cho phép mình bận rộn. Như vậy sẽ giúp mọi người vượt qua chứng trầm cảm, không cảm thấy xã hội vẫn chạy theo guồng quay cuộc sống mà mình vẫn ở đây".

Trước đó, nhiều mỹ nhân Việt cũng từng chia sẻ bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh con gái đầu lòng. Bà xã Trường Giang khiến nhiều người ngỡ ngàng khi tiết lộ cô đã giảm 15kg. Mỗi ngày, người đẹp dậy từ 5 giờ sáng để luyện tập và chăm con. Cô không chỉ thay đổi thực đơn ăn uống mà còn chăm chỉ tập gym.

Hoa hậu Đặng Thu Thảo được xem là một trong những minh chứng cho việc kiên nhẫn giảm cân. Tháng 3/2018, Đặng Thu Thảo sinh con gái đầu lòng. Chỉ một tháng sau, người đẹp khiến nhiều người bất ngờ với vóc dáng mảnh mai. Hoa hậu Đặng Thu Thảo giảm được 13kg nhờ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ và kiểm soát lượng tinh bột nạp vào cơ thể, duy trì luyện tập đều đặn mỗi ngày.

Nhắc đến người đẹp giảm cân sau sinh không thể không nói đến siêu mẫu Hà Anh. Cô áp dụng phương pháp massage nhằm phục hồi thể trạng, giúp cơ thể nhanh chóng giảm cân. Cô cũng ăn uống đầy đủ các nhóm thực phẩm để lấy lại sức và có đủ dinh dưỡng nuôi con. Áp dụng các bài tập siết chặt cơ bụng, đùi, Hà Anh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.