Hoa hậu Đoàn Thu Thủy tiết lộ "bí kíp" giảm cân sau Tết gây ngỡ ngàng

Hoa hậu Đoàn Thu Thủy: "Bánh chưng mẹ gói là món ăn ưa thích của tôi"

Hoa hậu Thể thao Việt Nam 2022 Đoàn Thu Thủy đón Tết Nguyên đán Quý Mão 2023 có gì đặc biệt?

- Đón Tết đầu tiên sau đăng quang, tôi may mắn nhận về hợp đồng hợp tác hình ảnh với một đơn vị mà đây cũng là thương hiệu tôi yêu thích rất lâu. Tôi xin bật mí, đó là một thương hiệu thể thao khá quen thuộc và có tiếng. Với tôi, đó là một khởi đầu tích cực để tôi có thêm động lực làm việc chăm chỉ cho năm tới.

Liệu gia đình Đoàn Thu Thủy có tổ chức ăn Tết to hơn mọi năm hay không?

- Gia đình tôi vẫn ăn Tết đơn giản vậy thôi, quan trọng có thể quây quần cùng nhau là ấm áp nhất. Trước Tết hai tuần, mẹ đã dặn tôi Tết về quê gói bánh chưng, nhóm bếp lửa đón giao thừa rồi. Tôi thích mọi thứ cứ bình yên, nhẹ nhàng như vậy hơn.

Những món ăn ngon, phong tục không thể thiếu trong ngày Tết của gia đình Hoa hậu Đoàn Thu Thủy là gì?

- Có một thói quen không bỏ của gia đình tôi bao năm qua là thời khắc giao thừa, cả nhà sẽ cùng nâng ly chúc mừng, trao cho nhau những lời chúc may mắn, bình an. Sau đó, cả nhà cùng xuất hành đi lễ.

Đâu là món ăn ngày Tết mà bạn yêu thích nhất? Và món ăn nào bạn tự hào nấu giỏi nhất trong những ngày cả nhà sum vầy?

- Bánh chưng mẹ gói là món ăn ưa thích của tôi. Trong Tết có ai thấy tôi đẫy đà hơn cũng là vì hưởng ứng tâm huyết gói bánh từ mẹ thôi nhé! (cười). Bên cạnh đó, một món ăn truyền thống luôn có trong mâm cỗ gia đình tôi là sườn xào chua ngọt. Tôi khá tự tin khi làm món này. Đó cũng là món ăn mà gia đình tôi coi là không thể thiếu như bánh chưng, xôi, gà vậy.

Hoa hậu Thể thao Việt Nam tiết lộ "bí kíp" giữ dáng, giảm cân sau Tết

Dẫu biết thân hình sẽ đẫy đà hơn do thưởng thức những món ăn ngon ngày Tết như: bánh chưng, sườn xào chua ngọt, xôi, gà… vậy có khi nào Đoàn Thu Thủy "dằn vặt" chuyện giữ dáng, giảm cân?

- Quan điểm giữ dáng của tôi không quá khắt khe như nhiều bạn. Tôi luôn sẵn sàng tập luyện nhiều hơn để được tận hưởng nhiều hơn về ẩm thực mà không ảnh hưởng đến không khí chung vui cùng gia đình. Tôi nghĩ như vậy bản thân cũng vui vẻ hơn và việc kiểm soát ở chừng mực nào đó thôi.

Chế độ ăn uống, tập luyện cụ thể của Hoa hậu Đoàn Thu Thủy thế nào để giảm cân sau Tết? Môn thể thao nào bạn yêu thích nhất?

- Tôi sẽ nghỉ Tết theo lịch chung của mọi người và sau đó trở lại tập luyện với tần suất dày hơn. Sau thời gian nghỉ Tết, tôi nghĩ chạy bộ, đi bộ sẽ là bộ môn hợp lý nhất giúp giảm mỡ toàn thân, cân chỉnh lại vóc dáng. Cho nên, tôi sẽ duy trì đều đặn 3 buổi trên tuần. Mỗi buổi 5-7km và kết hợp các bài tập gym. Bên cạnh đó, tôi muốn dành thời gian cho các bộ môn thể thao khác như bắn cung, leo núi.

Hoa hậu Thể thao Việt Nam Đoàn Thu Thủy kết hợp nhiều bộ môn thể thao để vừa đảm bảo sức khỏe và giữ gìn vóc dáng thon gọn, săn chắc. (Ảnh: FBNV)

Hoa hậu Thể thao Việt Nam 2022 có thể hé lộ "bí kíp" để kiểm soát cân nặng, giảm cân hiệu quả trong và sau Tết cho chị em phụ nữ?

- Ngày Tết không tránh được việc thay đổi chế độ sinh hoạt và ăn uống dầu mỡ. Vì vậy, tôi cho rằng, cần ưu tiên vận động, ăn thêm nhiều rau xanh mỗi bữa ăn và uống thêm nước trái cây. Trong đó, việc vận động có nhiều hình thức thực hiện, ví dụ mọi người như đi bộ nhiều hơn trong những lúc du xuân chúc Tết.

Ngoài ra, việc lựa chọn dã ngoại thiên nhiên với gia đình, bạn bè với các hoạt động như trekking, trail, đạp xe, chèo thuyền... Tôi nghĩ việc kết hợp vậy sẽ khiến suy nghĩ tập luyện trở nên nhẹ nhàng, vui vẻ hơn và đây còn là cách kết nối các thành viên ý nghĩa.

Dù quyết tâm giảm cân nhưng không ít người bỏ cuộc vì không thể giảm cân được. Bạn nghĩ nguyên nhân do đâu dẫn đến việc thất bại trong việc giảm cân?

- Cơ địa mỗi người sẽ khác nhau nên chế độ sinh hoạt và công việc cũng là yếu tố tác động không nhỏ. Bởi vậy, tôi nghĩ việc giảm cân là câu chuyện chưa có hồi kết. Nhưng thực tế việc rèn luyện sức khỏe cũng là việc cần duy trì bền vững, đâu chỉ ngày một ngày hai, thấy kết quả là dừng đâu.

Với tôi, việc hiểu và nắm được tình trạng thật cơ thể quan trọng hơn. Nếu khi mình đi khám định kỳ, sức khỏe và chỉ số tốt, tinh thần tích cực thì mọi việc đơn giản rồi.

Bởi vậy, chúng ta cần tìm kiếm những người bạn hoặc huấn luyện viên phù hợp và chăm chỉ, dễ dàng tạo thêm động lực đi tập đều.

Nên tham gia các câu lạc bộ, tạo môi trường càng nhiều người lành mạnh, tích cực để bản thân cũng ít bị ảnh hưởng bởi những suy nghĩ trì hoãn, bằng lòng với chính mình.

Thay đổi bộ môn đang tập luyện sang hình thức khác hoặc thử bộ môn khác. Bộ môn phải khiến bạn thật sự hứng thú và hào hứng vui vẻ khi nghĩ về nó thì hiệu quả mới cao. Không chỉ nên đi tập vì tâm lý ép buộc không hứng thú. Tất cả các bộ môn nếu tập luyện đúng cách đều mang đến hiệu quả nhất định.

Với những ai có khả năng hấp thụ dinh dưỡng tốt thì việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng lại càng cần sự nghiêm khắc bản thân cao hơn.

Ngoài việc giữ gìn vóc dáng, Hoa hậu Đoàn Thu Thủy có lời khuyên, hé lộ bí quyết mặc đẹp cho chị em dịp Tết Nguyên đán năm nay?

- Tôi hy vọng mỗi chị em sẽ lựa chọn cho mình một hình tượng phù hợp. Không nên theo trend mà gượng ép bản thân quá nhiều. Vẻ đẹp rạng rỡ nhất khi mình tự tin với nét đặc trưng riêng của chính mình thay vì chạy đua theo hình mẫu của người khác.

Nhân dịp Tết Nguyên đán Quý Mão 2023, tôi xin gửi lời chúc đến chị em luôn tràn đầy năng lượng, tươi trẻ, khỏe đẹp từ bên trong và luôn là phiên bản rạng rỡ, đầy sức hút riêng biệt.

Cũng nhân dịp đầu Xuân năm mới, tôi xin kính chúc báo Dân Việt và quý độc giả nói riêng cùng tất cả gia đình Việt Nam nói chung có nhiều sức khỏe, niềm vui, vạn sự như ý. Hy vọng mọi người sẽ hưởng trọn Tết Quý Mão 2023 bình an, sum vầy bên người thân yêu của mình.

Cảm ơn Hoa hậu Đoàn Thu Thủy đã chia sẻ thông tin!