Bình luận
0
Nước
Nước là đồ uống lý tưởng nhất trong các loại đồ uống. Nước là một phần không thể thiếu để duy trì các chức năng chính trong cơ thể, bao gồm cả việc duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.
Có thể làm nổi bật ly nước với các loại trái cây, chẳng hạn như dâu tây và kiwi, việt quất và bạc hà …
Nước cam nguyên chất
100ml nước cam nguyên chất là một thức uống giảm cân uống hiệu quả vì nó không chứa đường bổ sung và chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe.
Không chỉ vậy, nước cam còn được biết đến với công dụng giúp giảm cholesterol và huyết áp, giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch.
Trà thảo mộc
Trà thảo mộc không chứa caffein và có thể là một chất hỗ trợ tuyệt vời trong việc giảm cân. Ảnh: Unsplash
Trà thảo mộc được làm từ các bộ phận khác nhau như rễ, hoa và vỏ của các loài thực vật đa dạng. Các thành phần phổ biến trong trà thảo mộc bao gồm hoa cúc, vỏ cam và bạc hà, ...
Một số thành phần trong trà thảo mộc có thể tương tác với thuốc hoặc không phù hợp với một số người, chẳng hạn như phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, vì vậy hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
Cà phê đen
Hạt cà phê không chứa calo, đường và chất béo trong mỗi khẩu phần. Giảm thêm các phụ gia (như đường, kem, xi-rô) vào cà phê nguyên chất để cà phê đen phát huy tác dụng trong việc giảm cân.
Chanh là loại thực phẩm quen thuộc để giảm cân, mỗi buổi sáng trước khi ăn khoảng 15-20 phút, bạn hãy pha nửa quả chanh với một cốc nước ấm, kiên trì sử dụng bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân bất ngờ và đường ruột cũng được cải thiện đáng kể.
Đặc biệt, nước chanh đã được biết đến là giúp thúc đẩy giảm cân bằng cách giữ cho bạn no lâu hơn, thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn và khuyến khích quá trình hydrat hóa nói chung. Tuy nhiên, nước chanh ấm cũng như nước cam nguyên chất kể trên không nên uống trước bữa ăn sáng đối với những ai mắc bệnh dạ dày.
Sinh tố
Giảm cân bằng sinh tố là cách mà rất nhiều chị em áp dụng mỗi ngày. Ảnh: Unsplash
Một ly sinh tố nhỏ là một ý tưởng ăn nhẹ tuyệt vời để giúp bạn giữ cân nặng. Sinh tố thường bao gồm nước, sữa ít béo hoặc sữa không đường với trái cây, đôi khi là rau.
Thay thế thói quen ăn vặt hiện tại của bạn bằng một trong những ý tưởng sau:
1 quả chuối + 1 cốc sữa đậu nành không đường + 1 muỗng bột đạm vani + ¼ cốc bí đỏ đóng hộp
½ cốc xoài + ½ cốc dứa + 1 cốc sữa tách béo + 2 thìa hạt chia + 1 cốc rau bina tươi
1 cốc quả việt quất + 1 cốc sữa yến mạch nhẹ + ½ cốc đậu phụ + ½ cốc súp lơ
Lưu ý:
Với những loại thức uống giúp giảm cân nói trên, các bạn không nên sử dụng lúc bụng đang đói. Thay vào đó, nên ăn nhẹ vào buổi sáng trước khi uống để đảm bảo sự an toàn cho dạ dày.
Để việc giảm cân hiệu quả, cần kết hợp sử dụng chế độ ăn kiêng giảm tinh bột và các loại chất béo. Đồng thời, duy trì chế độ tập luyện những bài thể dục giảm cân để có được tác dụng như mong đợi.
Á hậu Miss World Vietnam 2026 Trương Tâm Như cho biết cô nhận được bằng khen của UBND phường ngay khi vừa trở về quê hương.
Chia sẻ
Ngày 12/4, trong khuôn khổ Liên hoan Phát thanh toàn quốc lần thứ XVII tại Quảng Ninh, Hội thảo quốc tế “Podcast - Đại lộ sáng tạo cho phát thanh trong kỷ nguyên số” với sự tham gia của hơn 600 đại biểu trong nước, 35 đại biểu quốc tế đã đưa những gợi mở hữu ích và thú vị cho phát triển podcast tại Việt Nam.
Chia sẻ
Tử vi ngày mai nhấn mạnh, khi các dự án tiến triển suôn sẻ, sự nghiệp của 4 con giáp như lộc vừng nở hoa rực rỡ và cuộc sống trở nên dễ dàng hơn.
Chia sẻ
Dù có diện tích rộng lớn và văn hóa dân tộc đặc sắc, nhưng thu nhập của người dân xã Đắk Phơi, tỉnh Đắk Lắk (địa phận huyện Lắk trước đây) vẫn ở mức rất thấp. Một mô hình kết hợp giữa nông lâm nghiệp và du lịch cộng đồng vừa được tổng kết kỳ vọng là "lời giải" giúp nông dân xã này có thu nhập tốt hơn
Chia sẻ
Chủ tịch Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam Bùi Thị Minh Hoài cho biết, Hội nghị lần thứ bảy, khóa X đã thống nhất định hướng xây dựng Đề án nhân sự khóa XI, nhấn mạnh yêu cầu lựa chọn những người “đủ đức, đủ tài, đủ uy tín”, đáp ứng nhiệm vụ trong giai đoạn mới.
Chia sẻ
Với em, ước mơ không chỉ là mong muốn cho riêng mình, mà còn là khát khao mang lại nụ cười cho gia đình – nơi đã trải qua biết bao ngày tháng khó khăn.
Chia sẻ
Hiện nay, thị trường hoa kiểng đang đòi hỏi sự đổi mới liên tục, mô hình trồng cúc đồng tiền lùn ngắn ngày "nhanh ra tiền) tại miền Tây (tỉnh Đồng Tháp, tỉnh Vĩnh Long) đang mang lại hiệu quả kinh tế khá cao. Chỉ với 45 ngày chăm sóc, nhà vườn có thể xuất bán mỗi chậu hoa cúc đồng tiền với giá trên 40.000 đồng, lợi nhuận vượt trội so với các loại hoa khác.
Chia sẻ
Từng được xem là “mỏ vàng” của thị trường ô tô Việt Nam, phân khúc MPV 7 chỗ phổ thông đang bước vào giai đoạn cạnh tranh khốc liệt chưa từng có. Khi nguồn cung ngày càng dồi dào, cuộc đua giảm giá, tăng ưu đãi để giữ khách đang diễn ra trên diện rộng.
Chia sẻ
Nguyễn Xuân Son cho rằng mình đã bị Đinh Quang Kiệt phạm lỗi trong vòng cấm, nhưng trọng tài Nguyễn Trung Kiên B lại nói không. Điều này làm dấy lên những tranh cãi lớn.
Chia sẻ
Một vụ việc nghi liên quan đến các đối tượng côn đồ hành hung người không liên quan đến nợ nần gây bức xúc tại phường Thới Hòa, TP.HCM. Nạn nhân là một sinh viên, em cho biết bị đánh oan, bị ám ảnh suốt gần 18 tháng qua và vừa gửi đơn cầu cứu cơ quan chức năng.
Chia sẻ
Dự án truyền hình "Phu nhân đại quân thế kỷ 21" khởi đầu vô cùng thuận lợi với tỷ suất người xem cao. Tác phẩm đánh dấu màn kết hợp bùng nổ giữa hai ngôi sao đình đám trên màn ảnh Hàn Quốc.
Chia sẻ
Trao đổi với PV Dân Việt xung quanh thông điệp “không chấp nhận tăng trưởng nóng, đánh đổi bất ổn vĩ mô” của Thủ tướng Lê Minh Hưng, nhiều chuyên gia kinh tế trong và ngoài nước nhận định Chính phủ mới phát tín hiệu rõ ràng về một triết lý điều hành mới: Theo đuổi tăng trưởng cao nhưng không đánh đổi ổn định vĩ mô, chuyển trọng tâm sang vốn dài hạn, đổi mới sáng tạo và khai thác hiệu quả hơn nội lực nền kinh tế.
Chia sẻ
Các cuộc đàm phán trước đây với Iran và Mỹ đã kéo dài nhiều năm, ví dụ như để đạt được thỏa thuận hạt nhân Iran năm 2015.
Chia sẻ
Có lẽ trong lịch sử Trung Quốc ít có vị hoàng đế nào bị hành thích nhiều như Tần Thủy Hoàng.
Chia sẻ
Tại phiên họp toàn thể lần thứ 2, Ủy ban Pháp luật và Tư pháp của Quốc hội đã xem xét Tờ trình của Chính phủ về Đề án thành lập 10 phường thuộc tỉnh Đồng Nai và Đề án thành lập thành phố Đồng Nai là thành phố trực thuộc trung ương.
Chia sẻ
Việc mở rộng sang lĩnh vực phân phối xe ô tô Trung Quốc với thương hiệu Omoda & Jaecoo chưa mang lại hiệu quả như kỳ vọng, trong khi mảng kinh doanh cốt lõi gặp khó khiến bức tranh tài chính năm 2025 của SHN trở nên kém sáng, lợi nhuận sụt giảm mạnh và áp lực chi phí ngày càng gia tăng.
Chia sẻ
Hải đội Dân quân thường trực TP Đà Nẵng kịp thời cứu hộ, lai dắt một tàu cá Quảng Ngãi bị thủng đáy giữa biển, đưa 12 ngư dân vào bờ an toàn.
Chia sẻ
Đoàn Văn Hậu là một trong những hậu vệ trái hàng đầu Việt Nam tính từ năm 2018 cho đến nay. Mới đây, anh bất ngờ dính phải nghi vấn nhắn tin trêu gái.
Chia sẻ
Hollywood đang sục sôi trước thông tin công nương xứ Sussex chuẩn bị tái xuất màn ảnh. Các ông lớn ngành công nghiệp điện ảnh thi nhau tìm cách trải thảm đỏ mời cô đóng chính.
Chia sẻ
Tin cập nhật về bão SINLAKU, theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, bão SINLAKU đang tiếp tục mạnh lên, có thể đạt cấp siêu bão và không di chuyển vào Biển Đông.
Chia sẻ
Nhà ga quốc tế T2 Đà Nẵng phục vụ hơn 6,8 triệu lượt khách, vượt công suất thiết kế hơn 70% nhưng vẫn duy trì chuẩn 5 sao Skytrax năm thứ ba liên tiếp.
Chia sẻ
Tài sản của Bùi Thành Nhơn ghi nhận tín hiệu phục hồi khi cổ phiếu NVL tăng mạnh, giúp khối tài sản vượt 10.000 tỷ đồng, tăng hơn 1.300 tỷ chỉ trong một tuần, dù vẫn còn cách xa thời kỳ đỉnh cao.
Chia sẻ
Chính phủ đặt mục tiêu tới hết ngày 31/5 phải hoàn thành sắp xếp tổ dân phố, thôn bản. Việc sáp nhập thôn, sắp xếp tổ dân phố năm 2026 sẽ khiến dôi dư một bộ phận cán bộ không chuyên trách. Vậy nhóm này sẽ được hỗ trợ như thế nào?
Chia sẻ
Sau khi bị cách chức vì để mất thành phố Siversk vào tay Nga, Tướng Serhii Sirchenko đã lần đầu lên tiếng trước binh sĩ, thẳng thắn thừa nhận những sai lầm cá nhân trên chiến trường – một động thái hiếm thấy trong giới chỉ huy quân sự Ukraine giữa lúc cuộc chiến vẫn đang diễn ra khốc liệt.
Chia sẻ
Trong cơn địa chấn mà Hoàng Anh Gia Lai (HAGL) tạo ra trước nhà ĐKVĐ Thép xanh Nam Định mới đây, người hâm mộ không chỉ ấn tượng với lối chơi tập thể gắn kết của đội bóng phố Núi mà còn đặc biệt chú ý đến một cá nhân kiệt xuất ở hàng phòng ngự.
Chia sẻ
Chiều 12/4, đã xảy ra vụ tai nạn giữa tàu SE9 và xe công nông tại xã Ô Loan (Đắk Lắk) khiến 3 người bị thương vong, giao thông gián đoạn.
Chia sẻ
Ý kiến đại biểu tại hội nghị góp ý văn kiện Đại hội XI đề xuất MTTQ Việt Nam đổi mới mạnh mẽ phương thức hoạt động, chuyển từ quản lý hành chính sang kiến tạo quản trị hiện đại, tăng tương tác với người dân qua nền tảng số.
Chia sẻ
Sau 4 ngày tổ chức, VITM 2026 đã khép lại với ước tính có trên 90 nghìn lượt khách đến tham quan, trải nghiệm, mua sắm, doanh thu bán sản phẩm du lịch đạt trên 195 tỷ đồng.
Chia sẻ
Sau khi thực hiện sắp xếp tổ chức bộ máy và thực hiện sáp nhập, hợp nhất đơn vị hành chính các cấp, nhiều địa phương đã phát sinh lượng lớn trụ sở, nhà đất và tài sản công dôi dư. Tuy nhiên, nhờ triển khai đồng bộ các giải pháp rà soát, sắp xếp và xử lý, các tài sản này đang từng bước được quản lý, khai thác hiệu quả, trở thành nguồn lực quan trọng phục vụ phát triển kinh tế - xã hội.
Chia sẻ
Ngày 12/4, thay vì để người dân phải đi lại vất vả, lực lượng công an đã mang máy móc, thiết bị đến tận Trung tâm bảo trợ người tàn tật Hiệp Bình Chánh (TP.HCM) để làm thủ tục cấp thẻ căn cước cho hàng chục trường hợp có hoàn cảnh đặc biệt.
Chia sẻ
Thời sự 
Thế giới 
Nhà nông 
Hội và Cuộc sống 
Đại đoàn kết dân tộc 
Kinh tế 
Thể thao 
Văn hóa - Giải trí 
Xã hội 
Bạn đọc 
Nhà đất 
Media 
Chuyển động Sài Gòn 
Pháp luật 
Dân Việt trò chuyện 
Gia đình 
Đông Tây - Kim Cổ 
Khoa học Công nghệ 
Radio Nông dân 
Doanh nghiệp 
Đăng nhập
Nhật Hà (Theo Eatthis)
