2 nàng "chị chị em em" làm gì để tự tin với body hoàn hảo đóng phân cảnh nóng rẫy?

Thanh Hằng gây sốt màn ảnh Việt những ngày qua vì cảnh nóng cởi bỏ áo quần 100%, cô khoe body chuẩn siêu mẫu.

Thanh Hằng là siêu mẫu đình đám làng chân dài Việt trong nhiều năm qua, khó có đối thủ cạnh tranh về body chuẩn từng centimet. Nhờ đâu mà chân dài có được thân hình chuẩn mực trong nhiều năm qua?

Để ngày càng thăng hoa trong công việc hiện tại, vóc dáng thanh mảnh của Thanh Hằng chính là vũ khí quan trọng nhất. Chính vì thế cô chọn cách "kết thân" với Yoga.

Phương pháp này không chỉ giúp vóc dáng của cô ngày ngày hoàn hảo mà nó còn giúp tinh thần của người tập trở nên phấn chấn, điều hoà cơ thể một cách hiệu quả nhất.

Việc nhà không phải là chuyện gì đó quá xa lạ với Thanh Hằng, cô cho biết thay vì cứ đợi thời gian để luyện tập, tại sao ta không thử áp dụng ngay với những công việc thường ngày ở nhà.

Cô nhấn mạnh: "Làm những việc nhỏ trong nhà như dọn dẹp, làm vườn, chăm sóc cây cối,.. cũng là một cách giúp tiêu hao lượng calo đáng kể, thậm chí nó còn có thể sánh ngang với khi ta chạy bộ hay tập luyện những bộ môn thể thao khác".

Không chỉ áp dụng những bài tập đốt cháy calo trong cơ thể, siêu mẫu còn phải kết hợp vào đó là chết độ ăn hợp lí cho bản thân. Thay vì ăn 3 bữa thông thường, cô thường chia ra 5-6 bữa nhỏ để tránh việc thèm ăn vô tội vạ. 

Mỹ nhân có phim hot ra rạp khiến người hâm mộ đón chờ trong thời gian qua chính là Chi Pu. Cô đóng cặp cùng siêu mẫu Thanh Hằng, cả 2 được dịp đọ dáng. 

Dù kém tuổi Thanh Hằng nhưng xét về độ gợi cảm Chi Pu chẳng kém cạnh đàn chị, nhất là nét quyến rũ rất đàn bà của nữ diễn viên được phô diễn ngày một rõ nét.

Để có thân hình nuột nà, nóng bỏng và hoang dại trong những cảnh nóng, Chi Pu từng trải qua rất nhiều bộ môn làm đẹp từ gym, thể thao ngoài trời, boxing, múa cột...

Một thân hình gợi cảm lên từng ngày là những gì người tập có thể dễ dàng cảm nhận được. Bên cạnh đó, Pole Dance yêu cầu sức lực và sự dẻo dai của người tập, cường độ cao và sự chú tâm tuyệt đối.

Để đạt hiệu quả tốt nhất cho việc múa cột, cần lưu ý để tay không bị ra mồ hôi nên bạn có thể dùng bột hay khăn quấn tay. Chưa hết, loại cột ngoài chắc chắn, chịu được sức nặng cơ thể thì phải sử dụng cột có đường kính 42-45 mm. 

Sau khi kết thúc buổi tập từ 1,5-2 giờ, bạn mới nên nạp năng lượng, ăn nhiều rau xanh, trái cây và hạn chế tinh bột...

Chi Pu từng chia sẻ việc chịu đau đớn khi để cho huấn luyện viên đấm vào bụng, cách có vòng eo săn chắc, rãnh bụng sâu hoắm. 

Người đẹp từng tiết lộ, cô bắt đầu một ngày với 30 phút boxing tiếp đó là 30 phút cardio. Cô nói mỡ bụng của mình nhiều nên thích tập phần bụng để có vòng hai thon gọn hơn.

Nhân vật thứ 3 có cảnh nóng trên phim chính là diễn viên Thùy Anh. So với thời đóng cảnh nóng và hiện tại, body Thùy Anh có sự khác biệt rõ ràng, gợi cảm và "đàn bà" hơn rất nhiều.

Được biết, hình ảnh của Thùy Anh đã được cô hướng theo phong cách khỏe khoắn, gợi cảm từ khá lâu và bây giờ chính là lúc thích hợp nhất để cô cho công chúng nhìn thấy thành quả của mình.

Trước tin đồn phẫu thuật thẩm mỹ, Thùy Anh từng khẳng định: "Bản thân tôi đã tập gym được 4 năm rồi và đó là cả một quá trình cố gắng của tôi. Tại sao bây giờ tôi mới dám chụp ảnh bikini, vì đây là lúc cơ thể của tôi đẹp nhất và tôi tự tin với nó nhất."

Thùy Anh chọn tập tất cả các bài như nam giới, cho tất cả các nhóm cơ và may mắn dù lịch trình tập luyện có bị cắt ngang do công việc nhưng cô vẫn có được thân hình săn chắc. 

Thân hình hiện tại của Thùy Anh quyến rũ với đường cong nóng bỏng của hiện tại, gây mê mọi ánh nhìn.