Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé giúp mẹ nhàn tênh

Đây là những thực đơn giúp trẻ ăn ngon mà đủ chất. 

Ăn dặm là bước ngoặt đánh dấu giai đoạn phát triển mới của trẻ. Trẻ được khoảng 6 tháng tuổi là thời điểm phù hợp mà mẹ có thể bắt đầu tập cho bé ăn dặm. Bởi vì ở giai đoạn này, bé đã hoạt động nhiều hơn trước, cơ thể cũng tiêu hao năng lượng nhiều hơn. Do đó, sữa mẹ không thể cung cấp đủ năng lượng cho bé hoạt động mỗi ngày. 

Vì vậy, cần bổ sung thêm các chất dinh dưỡng bên ngoài để bù đắp phần năng lượng thiếu hụt đó. Mỗi bé sẽ có khẩu vị rất khác nhau. Vì vậy, bố mẹ nên có cách ăn dặm phù hợp nhất với bé nhà mình. 

Thực đơn "3 trong 1"

Sau đây là thực đơn ăn dặm kết hợp "3 in 1" để các mẹ đỡ phải suy nghĩ "Hôm nay cho con ăn món gì?". Các món ăn đều được đa dạng để bé không kén chọn

Mỗi bé là một cá thể riêng biệt, biết là không thể áp dụng máy móc, sạch vở cho tất cả các bé. Các mẹ cần linh hoạt theo con nhưng vẫn cố gắng thiết lập một nề nếp ngay từ đầu đó là không ăn rong, không xem ti vi điện thoại, không cho ăn thức ăn xay nhuyễn từ đầu, bữa ăn gói gọn trong vòng 30-45 phút.

Các mẹ lưu ý: từ 10 tháng mới dùng 1 số ít gia vị ăn dặm của bé, dùng màu điều và nước dừa trong các món kho...

   *Món ăn và hình ảnh do Fb Thanh Tâm Võ thực hiện.