Nữ diễn viên Quỳnh Kool biến đôi chân "cột đình" thành điểm hấp dẫn

Quỳnh Kool vào vai cô gái tiếp thị quán bia trong phim "Hãy nói lời yêu".

Không còn xa lạ với khán giả truyền hình, Quỳnh Kool từng góp mặt trong nhiều bộ phim ăn khách. Cô được hoá thân vào nhiều tuyến nhân vật với tính cách khác nhau, phát huy tài năng diễn xuất đa dạng. Trong đó, phải kể tới bộ phim "Hãy nói lời yêu" được phát trên VTV, Quỳnh Kool vào vai cô gái tiếp thị bia xinh đẹp. Từ thành công của vai diễn mà khán giả nhớ tới cô với biệt danh đó.

Là một diễn viên, không chỉ có kinh nghiệm diễn xuất mà họ còn phải có tiêu chí về sắc vóc cụ thể. Chính vì thế, Quỳnh Kool hay nhiều diễn viên khác luôn quan tâm tới việc duy trì vóc dáng, làn da.

Quỳnh Kool có gương mặt nữ tính, trẻ trung và hiền dịu. Ngoài ra, cô còn sở hữu hình thể cân đối, làn da trắng mịn màng. Tuy nhiên, để có sắc vóc đỉnh cao như hiện tại, cô đã nỗ lực rất nhiều để biến khuyết điểm thành lợi thế. 

Cụ thể, Quỳnh Kool từng có đôi chân to không thon gọn, mà nhiều người hay ví là "chân cột đình". Nữ diễn viên từng chia sẻ, cô thuộc tuýp người dễ tăng cân. Vì thế, nếu không duy trì việc tập luyện đều đặn thì số cân nặng thay đổi nhanh chóng. Kéo theo đó, những điểm cơ thể dễ tích mỡ hay kém thon cũng lộ dần. 

Quỳnh Kool từng đạt kỷ lục số cân nặng là 56kg.

Đôi chân thon nuột của cô được khen "giá ngàn vàng".

Quỳnh Kool chọn phương pháp chạy bộ để "độ" body. Vì công việc bận rộn, di chuyển nhiều nơi nên cô không có thời gian tới phòng tập. Quỳnh Kool chọn tập luyện tại nhà. Cô đầu tư máy chạy để tiện sử dụng trong lúc rảnh rỗi. 

Chạy bộ cũng là phương pháp giúp chúng ta có đôi chân thon gọn, nuột nà. Trong quá trình chạy bộ, vùng cơ chân được hình thành, siết lại, giảm mỡ ở vùng bắp đùi và bắp chân hiệu quả. Vì hướng tới hình ảnh một cô gái có vẻ đẹp mảnh mai nên việc siết cơ càng cần thiết đối với Quỳnh Kool.

Cô duy trì lượng calo đốt cháy trong mỗi buổi chạy bộ từ 300 - 400calo. Đây là con số lý tưởng cho những người giảm cân. 

Ngoài ra, để việc giảm cân hiệu quả, bạn cần tính lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày phải ít hơn calo tiêu thụ. Calo tiêu thụ bao gồm calo đốt cháy từ việc tập luyện và năng lượng cơ thể bị chuyển hoá để đáp ứng cho các nhu cầu hoạt động trong ngày. 

Bên cạnh đó, những thực phẩm giàu protein từ thịt bò, thịt gà, trứng, cá, sữa... rất tốt cho người tập luyện. 

Với Quỳnh Kool, cô còn hạn chế tinh bột xấu, nói không với đồ ăn nhanh và uống đủ nước mỗi ngày. Rau xanh, củ quả là những nguyên liệu chính trong bữa ăn hàng ngày của nữ diễn viên. Mỗi buổi sáng, cô dùng nước chanh ấm pha với mật ong để tráng đường ruột. Cách làm này khá phổ biến được nhiều người áp dụng. Loại nước uống này giúp thanh lọc cơ thể, giảm mỡ bụng và tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp da sáng hơn.

Nữ diễn viên xinh đẹp trong set đồ trắng chuẩn nàng thơ.

×