Giảm ham muốn tình dục trong sức khỏe quý ông: 3 điều bất ngờ

Hôm nay, bác sĩ Nguyễn Cao Thắng - Khoa Nam học và Y học giới tính - Bệnh viện Đại học Y Hà Nội sẽ chia sẻ với quý độc giả báo Dân Việt một số vấn đề liên quan đến giảm ham muốn tình dục mà nhiều người thường không để ý.

3 vấn đề liên quan giảm ham muốn tình dục

Cân nặng, chế độ ăn uống:

Có tới 22% phụ nữ và 21% nam giới béo phì báo cáo các rối loạn về tình dục bao gồm giảm ham muốn và các vấn đề về kích thích. Các tác giả trích dẫn các nghiên cứu cho thấy chỉ số BMI cao có liên quan đến giảm ham muốn tình dục, thêm rằng cơ chế đằng sau điều này có thể là do tâm lý xã hội.

3 điều bất ngờ làm giảm ham muốn tình dục có thể bạn chưa biết. Ảnh: Pixabay

Mặt khác, giảm cân có liên quan đến sự cải thiện của nhiều yếu tố sinh học, tâm lý và tình dục. Theo đánh giá, giảm cân có lợi cho việc tăng mức testosterone và ham muốn tình dục ở nam giới béo phì.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn uống kiểu Đại Trung Hải (bao gồm các loại đậu, rau và trái cây, và hạn chế tiêu thụ thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa) có thể cải thiện chức năng tình dục ở nam giới và phụ nữ. Đối với nam giới, bằng chứng cho thấy chế độ ăn Địa Trung Hải có thể làm giảm chứng rối loạn cương dương.

Sức khỏe tâm thần, stress

Nghiên cứu cho thấy ham muốn tình dục của bạn không chỉ bị ảnh hưởng bởi thói quen, chẳng hạn như chế độ ăn uống và tập thể dục mà còn bởi những yếu tố gây căng thẳng thông thường như thời hạn, tài chính, thậm chí cả giao thông cũng có thể làm ảnh hưởng đến cảm nhận của bạn về tình dục.

Các tác giả cũng chỉ ra rằng căng thẳng có thể ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc và nhận thức, khiến con người mất tập trung vào các kích thích tình dục. Trên thực tế, tổng quan trích dẫn một số nghiên cứu trong đó quản lý căng thẳng có hiệu quả hơn so với sử dụng thuốc trong rối loạn chức năng tình dục.

Các mối quan hệ

Theo các chuyên gia tại Mayo Clinic, thiếu sự gần gũi về tình cảm, các vấn đề về lòng tin, giao tiếp kém và sở thích tình dục đều có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Điều này cũng đúng đối với nam giới. Không thân mật và thói quen xem nội dung khiêu dâm có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục ở nam giới.

Tương tự như vậy, một bài báo từ Cleveland Clinic chỉ ra testosterone thấp ở nam giới là nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến ham muốn tình dục thấp, cùng với các vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm hoặc lo lắng, hoặc khó khăn trong mối quan hệ.