Sống khỏe mỗi ngày hút thuốc lá khi mới khỏi Covid-19

Vì thế, chúng ta nên tuân thủ các biện pháp chăm sóc sức khoẻ dưới đây giúp phổi phục hồi, để sống khỏe mỗi ngày.

Tập thể dục thường xuyên

Để tăng dần dung tích phổi, hãy tập thể dục và hít thở hàng ngày. Việc phục hồi chức năng phổi có thể giúp giảm khó thở và kiểm soát các biến chứng hô hấp khác. Tập luyện tim mạch cũng có lợi trong việc phục hồi sức chứa của phổi sau khi phục hồi Covid-19.

Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh

Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống hàng ngày để không chỉ tăng cường dung tích phổi nói riêng mà còn cả hệ thống miễn dịch nói chung.  Hãy tiêu thụ nhiều trái cây, rau, quả hạch, ngũ cốc, đậu và tránh thực phẩm chế biến và có đường. Đồng thời, hãy tăng lượng nước nạp vào cơ thể.

Tránh hút thuốc lá

Sau khi hồi phục từ Covid-19, hãy bỏ hoặc ít nhất là giảm hút thuốc để duy trì khả năng hoạt động của phổi. Hút thuốc lá không chỉ làm suy yếu phổi mà còn gây hại cho các cơ quan quan trọng khác của cơ thể.

Kiểm tra sức khoẻ định kỳ

Để tránh nguy cơ có hại cho phổi, hãy hình thành thói quen khám sức khỏe định kỳ để phát hiện những khả năng có thể xảy ra bất kỳ tổn thương hoặc nhiễm trùng nào với phổi. Với sự can thiệp kịp thời, có thể giữ cho phổi luôn khỏe mạnh.