Cụ ông 105 tuổi ở Hà Tĩnh minh mẫn lạ thường, tiết lộ bí quyết sống qua hai thế kỷ

Ở tuổi 105, độ tuổi xưa nay hiếm, cụ Cạch không chỉ là biểu tượng của sự trường thọ mà còn là minh chứng sống động cho một cuộc đời đáng ngưỡng mộ, nơi sức khỏe thể chất và sự an yên trong tâm hồn hòa quyện.

Bước vào căn nhà nhỏ ấm cúng, hình ảnh cụ ông Trần Cạch với nụ cười hiền hậu, hàm răng vẫn còn khá chắc khỏe ở tuổi đại thọ, nhanh nhẹn chống gậy bước ra sân đón khách khiến ai cũng ngỡ ngàng. Đôi mắt cụ vẫn tinh anh, dáng lưng vẫn thẳng, sự minh mẫn và yêu đời toát lên từ thần thái của cụ khiến nhiều người ao ước.

Kỷ luật thép và bữa cơm "trường sinh" đượm vị biển cả

"Bố tôi rất tự chủ, ít khi phiền con cháu dù tuổi đã cao," bà Trần Thị Thông (73 tuổi), người con dâu đã hơn 20 năm tận tình chăm sóc bố chồng, chia sẻ đầy tự hào. Bà kể, dù đông hay hè, cứ sáng sớm là cụ tự dậy vệ sinh cá nhân, chuẩn bị cho bữa sáng "chuẩn giờ" lúc 7h30 với ngũ cốc và sữa nóng.

Điều đặc biệt làm nên sức khỏe bền bỉ của cụ chính là chế độ ăn uống giản dị đến ngạc nhiên nhưng vô cùng khoa học. Bữa trưa lúc 10h30, bữa tối lúc 16h30, thực đơn của cụ quanh năm chỉ có cơm trắng, canh rau và nhất định phải có cá biển nấu nhạt. Cụ tuyệt đối không ăn vặt, nói không với đồ chiên rán, nhiều gia vị, không rượu bia, thuốc lá hay cà phê.

"Nhiều lần hỏi bố thích ăn gì khác không, cụ chỉ cười hiền: 'Cơm có cá biển là được rồi con ạ'", bà Thông kể lại lời bố chồng.

Ông Trần Văn Tuân (70 tuổi, con trai thứ bảy) xác nhận: "Bố tôi ăn uống đúng giờ, đủ bữa, đặc biệt mê cá biển. Có lẽ nhờ vậy mà cụ khỏe mạnh đến giờ. Ngày trước, cụ đi biển đánh cá đến tận năm 75 tuổi mới nghỉ".

Vận động không ngừng và "liều thuốc" tinh thần lạc quan

Không chỉ nghiêm khắc trong ăn uống, cụ Cạch còn là tấm gương về vận động. Thời trai trẻ, cụ dậy từ 5h sáng chạy bộ hàng chục cây số dọc bờ biển, tối lại tập thể dục. Tuổi cao hơn, cụ chuyển sang đi bộ 5-10km mỗi ngày. Giờ đây, dù sức khỏe giảm sút, cụ vẫn giữ thói quen đi lại nhẹ nhàng quanh sân, tập vẫy tay, vận động chừng 20 phút mỗi ngày.

Nhưng có lẽ, "liều thuốc" quý giá nhất giúp cụ trường thọ chính là tinh thần. Cụ luôn tâm niệm: sống lạc quan, thoải mái, hòa thuận với mọi người là gốc rễ của sức khỏe. "Bố tôi vui vẻ, hiền hậu lắm, luôn nhẹ nhàng dạy bảo con cháu. Thời trẻ là cán bộ gương mẫu, về già là cây cao bóng cả cho cả nhà noi theo," ông Tuân tự hào nói.

Chính cụ Cạch cũng giản dị chia sẻ: “Tôi chỉ mong con cháu đoàn kết, lễ Tết sum họp đông đủ là tôi thấy khỏe trong người rồi. Phải sống lễ phép, hiếu kính ông bà cha mẹ để làm gương cho đời sau, giữ lấy nếp nhà”.

Từ người lính Điện Biên đến cây đại thụ của 5 thế hệ

Nhìn lại cuộc đời cụ Trần Cạch, người ta càng thêm kính phục. Sinh ra trong gia đình ngư dân, 12 tuổi đã theo cha bám biển. 30 tuổi, cụ xếp lưới lên đường nhập ngũ, tham gia kháng chiến chống Pháp, vào sinh ra tử tại Tiểu đoàn 413, Trung đoàn Pháo binh 237, Đại đoàn 351, góp mặt trong chiến dịch Điện Biên Phủ lịch sử.

Sau năm 1957, cụ xuất ngũ, trở về địa phương tiếp tục cống hiến, rồi lại tham gia vận tải biển chi viện cho chiến trường miền Nam trong kháng chiến chống Mỹ.

Hòa bình, cụ trở về với biển, với gia đình. Cụ có 9 người con (nay còn 5), và một gia tài đồ sộ hơn với 55 cháu, 25 chắt, 3 chút. Ở tuổi ngoài bách niên, cụ vẫn là hội viên tích cực của Hội Cựu chiến binh, Hội Người cao tuổi xã, là kho tàng chuyện kể sống động, hài hước cho bà con lối xóm.

"Mỗi lần nhìn thấy cụ, cháu tự hào lắm. Cụ khỏe, vui vẻ, đi lại nhanh nhẹn không cần ai đỡ. Cháu học được từ cụ cách sống hòa thuận, yêu thương gia đình," em Trần Quốc Dân (12 tuổi), một trong những người chắt, nói với ánh mắt ngưỡng mộ.

Ông Hồ Xuân Tuần, Chủ tịch Hội Người cao tuổi xã Xuân Liên, khẳng định: “Cụ Trần Cạch là tấm gương sáng về lối sống tích cực, cống hiến cho quê hương, đất nước và vun đắp giá trị gia đình. Cụ là niềm tự hào của địa phương".

Câu chuyện của cụ Trần Cạch như một khúc ca đẹp về cuộc sống, giản dị mà sâu sắc. Nơi đó, bí quyết trường thọ không nằm ở những điều cao siêu, mà kết tinh từ nếp sống kỷ luật, chan hòa với thiên nhiên, từ bữa cơm đạm bạc thấm vị biển cả và quan trọng hơn hết, từ một trái tim luôn lạc quan, yêu đời và một tâm hồn thanh thản, an yên giữa vòng tay yêu thương của con cháu 5 thế hệ.

×