Ăn Tết vui, ngon, an toàn, đừng để dạ dày quá tải "khóc thét"
Ăn Tết 9 ngày, đối với người đang “sống chung” với viêm loét dạ dày, viêm đại tràng, đây cũng là giai đoạn hệ tiêu hóa dễ “biểu tình” nhất.
Báo điện tử của Trung ương Hội Nông dân Việt Nam
Tổng biên tập: Nguyễn Văn Hoài
Phó Tổng Biên tập: Phan Huy Hà (Thường trực), Lưu Phan, Đỗ Thị
Sâm, Hoàng Sơn
Giấy phép hoạt động báo điện tử số 115/GP-BTTTT do Bộ TT-TT cấp ngày 01/3/2022 và giấy phép
sửa đổi, bổ sung số 55/GP-BVHTTDL do Bộ VHTTDL cấp ngày 11/6/2025
Bản quyền thuộc về Báo điện tử Dân Việt.
Mọi hình thức sao chép lại thông tin, hình ảnh phải được sự đồng ý bằng văn bản .
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để gửi bình luận
Xin chào, !
Bạn đã đăng nhập với email:
Đăng xuất
Dưới góc nhìn lịch sử Trung Quốc, Ngũ Hồ Thập lục quốc là một trong những giai đoạn hỗn loạn, tăm tối và để lại nhiều ký ức đau thương nhất. Không chỉ bởi số lượng quốc gia chồng chéo, tồn tại ngắn ngủi, mà còn bởi chiến tranh liên miên, sự tan rã của trật tự xã hội, đạo đức suy đồi và sinh mạng con người bị coi rẻ trên quy mô hiếm thấy trong lịch sử Trung Hoa.
Ngũ Hồ Thập lục quốc, còn gọi tắt là Thập lục quốc, tồn tại trong khoảng thời gian từ năm 304 đến năm 439, kéo dài 135 năm. Đây là giai đoạn nối tiếp trực tiếp sự sụp đổ của nhà Tây Tấn, mở đầu bằng việc các thế lực phi Hán nổi dậy ở phương bắc và kết thúc khi Bắc Ngụy của họ Thác Bạt thống nhất toàn bộ miền bắc Trung Quốc, đặt nền móng cho cục diện Nam – Bắc triều.
Về mặt danh nghĩa, thuật ngữ “Thập lục quốc” do sử gia Thôi Hồng đặt ra, dùng để chỉ 16 quốc gia tiêu biểu hình thành trong thời kỳ này, gồm: Hán Triệu, Hậu Triệu, Thành Hán, Tiền Lương, Hậu Lương, Bắc Lương, Tây Lương, Nam Lương, Tiền Yên, Hậu Yên, Bắc Yên, Nam Yên, Tiền Tần, Hậu Tần, Tây Tần và Hạ. Tuy nhiên, trên thực tế, số quốc gia tồn tại trong giai đoạn này vượt quá 20, chưa kể các chính quyền ngắn ngủi, cát cứ địa phương, hoặc các nước đổi tên, đổi chủ liên tục. Không một quốc gia nào tồn tại trọn vẹn suốt 135 năm ấy.

Tên gọi “Ngũ Hồ” bắt nguồn từ cách người Hán gọi chung năm dân tộc phi Hán lớn nhất tham gia dựng nước trong giai đoạn này, gồm Hung Nô, Yết, Tiên Ti, Đê và Khương. Chữ “Hồ” trong Hán ngữ vốn mang sắc thái khinh miệt, phản ánh thái độ của tầng lớp sĩ đại phu Trung Nguyên đối với các dân tộc du mục và bán du mục phương bắc. Chính vì vậy, thời kỳ này còn được gọi là “Ngũ Hồ loạn Hoa”, hàm ý năm tộc “Hồ” làm loạn Trung Hoa.
Nguyên nhân sâu xa của Ngũ Hồ Thập lục quốc không phải đột ngột xuất hiện, mà là kết quả tích tụ từ nhiều thế kỷ. Từ cuối Đông Hán, do nội chiến liên miên, dân số Trung Nguyên suy giảm nghiêm trọng. Chính quyền trung ương buộc phải cho phép các tộc ngoại lai vượt Vạn Lý Trường Thành vào sinh sống trong nội địa, làm lính, làm tá điền, thậm chí bị mua bán làm nô lệ. Đến thời Tam Quốc và Tây Tấn, số lượng các dân tộc này ngày càng đông, thế lực ngày càng mạnh, trong khi triều đình lại ngày một suy yếu.
Cú đánh chí mạng khiến cục diện vượt khỏi tầm kiểm soát chính là loạn Bát vương cuối thời Tây Tấn. Cuộc chém giết kéo dài giữa các vương thất họ Tư Mã làm hoàng tộc suy kiệt, triều đình trống rỗng nhân tài, quân đội phân tán. Trong bối cảnh ấy, các thủ lĩnh người Hồ từng phục vụ nhà Tấn nhanh chóng nắm lấy cơ hội. Năm 304, Lưu Uyên, thủ lĩnh người Hung Nô, xưng đế, lập ra nước Hán Triệu, chính thức mở màn thời kỳ Ngũ Hồ Thập lục quốc. Gần như cùng lúc, tại vùng Ba Thục, Lý Hùng lập ra Thành Hán.
Chỉ trong hơn một thập kỷ, Trung Nguyên hoàn toàn rơi vào tay các thế lực Ngũ Hồ. Năm 311, kinh đô Lạc Dương thất thủ, Tấn Hoài Đế bị bắt. Năm 316, Trường An thất thủ, Tấn Mẫn Đế bị bắt và sát hại. Nhà Tây Tấn diệt vong, triều đình Tư Mã phải rút xuống phương nam, lập nên Đông Tấn ở Kiến Khang. Miền bắc từ đây trở thành chiến trường của hàng loạt quốc gia Hồ tộc, tranh giành từng tấc đất bằng gươm giáo.
Điểm khiến Ngũ Hồ Thập lục quốc trở thành giai đoạn “đáng quên” nhất lịch sử Trung Quốc nằm ở tần suất và cường độ chiến tranh. Hầu như không có năm nào miền bắc yên ổn. Các quốc gia liên tục sinh ra rồi diệt vong, vua này giết vua kia, hôm nay xưng đế, ngày mai bị bắt chém. Có những nước tồn tại chưa đầy một thập kỷ, thậm chí chỉ vài năm. Theo thống kê, gần 150 người từng xưng đế hoặc xưng vương trong khoảng hơn một thế kỷ, một con số phản ánh mức độ rối loạn chưa từng có.
Chiến tranh không chỉ là xung đột chính trị, mà mang nặng tính sắc tộc. Đây là lần đầu tiên trong lịch sử Trung Hoa, các dân tộc phi Hán quy mô lớn tràn xuống Trung Nguyên, lập chính quyền riêng, đối đầu trực diện với người Hán. Các cuộc tàn sát, trả thù sắc tộc diễn ra phổ biến. Nhiều thành thị bị san phẳng, làng mạc bị cướp bóc, dân thường bị giết hoặc bắt làm nô lệ. Dân số miền bắc suy giảm nghiêm trọng, ruộng đất bỏ hoang, kinh tế sụp đổ.
Sự suy đồi đạo đức xã hội là hệ quả tất yếu. Trong bối cảnh “cá lớn nuốt cá bé”, luật pháp không còn giá trị bền vững. Trung thành, nhân nghĩa, lễ pháp – những giá trị cốt lõi của Nho gia – bị thay thế bởi vũ lực và sự tàn bạo. Không ít bạo chúa nổi tiếng xuất hiện trong thời kỳ này như Thạch Hổ, Nhiễm Mẫn, Phù Sinh, Hách Liên Bột Bột. Nhiều vị vua trực tiếp ra trận, cũng trực tiếp chết ngoài chiến trường, điều hiếm thấy ở các triều đại người Hán trước đó.
Ngay cả những quốc gia được coi là tương đối ổn định như Tiền Tần, Hậu Tần hay Hậu Yên cũng không thoát khỏi vòng xoáy bạo lực. Trận Phì Thủy năm 383, nơi Tiền Tần của Phù Kiên đại bại trước Đông Tấn, là bước ngoặt lớn. Thất bại này không chỉ chấm dứt tham vọng thống nhất Trung Hoa của Phù Kiên, mà còn khiến miền bắc lập tức vỡ vụn, quay lại cục diện chia cắt, chiến tranh chồng chiến tranh.
Trong suốt hơn một thế kỷ, người dân miền bắc sống trong cảnh không biết ngày mai thuộc về ai. Triều đình thay đổi liên tục, thuế khóa chồng chất, binh dịch cưỡng bức, nạn đói và dịch bệnh lan tràn. Sự ổn định hiếm hoi chỉ xuất hiện khi Bắc Ngụy dần lớn mạnh, tiêu diệt từng quốc gia một. Đến năm 439, khi Bắc Ngụy diệt Bắc Lương, Ngũ Hồ Thập lục quốc chính thức chấm dứt.
Tuy nhiên, việc thống nhất miền bắc không đồng nghĩa với chấm dứt chiến tranh. Trung Quốc bước sang thời kỳ Nam Bắc triều, với sự đối đầu kéo dài thêm gần 150 năm nữa. Dẫu vậy, so với Ngũ Hồ Thập lục quốc, đây vẫn là một giai đoạn có trật tự chính trị rõ ràng hơn.
Nhìn lại, Ngũ Hồ Thập lục quốc bị coi là giai đoạn đáng quên nhất không chỉ vì số lượng quốc gia nhiều hay chiến tranh dày đặc, mà vì nó đánh dấu sự sụp đổ gần như hoàn toàn của trật tự xã hội, nơi sinh mạng con người bị hạ thấp, đạo đức bị xói mòn, và bạo lực trở thành phương thức sinh tồn phổ biến. Đây là vết thương sâu trong lịch sử Trung Hoa, vừa là bài học cay đắng về sự suy yếu của quyền lực trung ương, vừa là lời cảnh tỉnh về cái giá phải trả khi xã hội rơi vào vòng xoáy chia rẽ và thù hận.
Ăn Tết 9 ngày, đối với người đang “sống chung” với viêm loét dạ dày, viêm đại tràng, đây cũng là giai đoạn hệ tiêu hóa dễ “biểu tình” nhất.
Qua nhiều năm khảo sát, khai quật khảo cổ, đến năm 1987, di chỉ khảo cổ Gò Thành ở tỉnh Tiền Giang trước đây (nay là tỉnh Đồng Tháp mới, sau sáp nhập) được khẳng định là di tích thuộc nền văn hóa Óc Eo. Tại gò đất khảo cổ này, các nhà khảo cổ đã tìm thấy 18 lá vàng Óc Eo, món bảo vật quốc gia trên 1.500 tuổi hiếm thấy bậc nhất Việt Nam.
Ngày hội Ẩm thực diễn ra từ 21/2 đến 1/3 tại Công viên Thùy Vân (phường Vũng Tàu, TP.HCM), mở ra không gian thưởng thức đặc sản, trải nghiệm văn hóa ẩm thực phục vụ người dân và du khách dịp đầu năm.
Năm Bính Ngọ, những người thuộc các con giáp khác nhau sẽ gặp phải những cơ hội và thách thức khác nhau trong sự nghiệp, các mối quan hệ và tài chính.
Những ngày cuối đông đầu xuân, khi màn sương mỏng còn bảng lảng trên những sườn núi, bản Chu Va (xã Bình Lư, tỉnh Lai Châu) bỗng "thức giấc" và sáng bừng lên bởi sắc trắng tinh khôi của hoa mận. Lữ khách ngỡ như lạc vào một "miền tuyết trắng" cổ tích ngay dưới chân dãy Hoàng Liên Sơn hùng vĩ.
Vui Xuân, đón Tết, các nhà giàn duy trì nghiêm chế độ trực sẵn sàng chiến đấu; phân công lực lượng canh gác đúng quy định; tăng cường quan sát, phát hiện sớm mục tiêu trên không, trên biển; không để bị động, bất ngờ trước mọi tình huống.
Theo Chủ tịch UBND TP Hà Nội Vũ Đại Thắng, Thủ đô sẽ chuyển dịch từ tư duy “đô thị quay lưng vào sông" sang "đô thị hướng sông; đồng thời thực hiện lộ trình giãn dân ra khỏi nội đô để giảm tải áp lực cho lõi di sản.
Khác với sự câu nệ về lễ nghi, phong bao lì xì của người dân TP.HCM từ lâu đã mang một phong vị riêng: phóng khoáng, thực tế nhưng cũng đầy ắp nghĩa tình của một vùng đất hào sảng.
CLB CAHN sẽ làm khách trước Tampines Rovers tại lượt về vòng 1/8 AFC Champions League Two 2025/2026 và thầy trò HLV Mano Polking được đánh giá có khả năng chiến thắng khá cao.
Mỗi dịp Tết đến, Xuân về, tại các bản làng xứ Mường của tỉnh Phú Thọ, tiếng người cười nói rộn ràng bên những con lợn "đụng" khơi dậy không khí Tết ấm áp, đậm tình làng nghĩa xóm.
Tết Bính Ngọ 2026, người tuổi Tỵ nên chọn hướng và giờ xuất hành nào để khởi đầu năm mới may mắn, thuận lợi và hanh thông? Dưới đây là những thông tin tham khảo hữu ích.
Viện Lúa Đồng bằng sông Cửu Long (ĐBSCL) từng gửi 17 giống lúa sang Triều Tiên để trồng thử nghiệm, tập trung vào các giống chịu mặn, chịu hạn và năng suất cao phù hợp với điều kiện khí hậu khắc nghiệt tại Triều Tiên.
Tưởng đôi mắt bị mù, phải sống trong bóng tối nhưng sau 41 ngày chiến đấu, anh Phạm Văn L. đã tìm lại được ánh sáng, vui đón Tết Bính Ngọ với gia đình.
Sở hữu đôi mắt sáng, khuôn mặt điển trai, có chất diễn riêng, Tuấn Trần khiến nhiều trái tim thiếu nữ thổn thức, tuy nhiên khi hỏi về chuyện tình cảm, tiêu chí chọn người yêu, nam diễn viên chia sẻ với Dân Việt, anh không tính toán quá nhiều mà thuận theo chữ duyên.
Với mục tiêu không để bất kỳ trẻ em nào trong độ tuổi 3-5 tuổi bị bỏ lại phía sau, TP.HCM vừa chính thức ban hành kế hoạch triển khai Nghị định 277/2025/NĐ-CP của Chính phủ. Không chỉ tập trung rà soát từng phường xã, thành phố còn tung ra loạt chính sách "trải thảm" nhằm giải quyết triệt để bài toán thiếu hụt giáo viên mầm non.
Theo PGS.TS Lê Hoàng Sơn, Phó Viện trưởng Viện Công nghệ Thông tin (ĐHQG Hà Nội), trong kỷ nguyên kinh tế tri thức, giá trị của khoa học không chỉ nằm ở số lượng công bố quốc tế mà phải được đo bằng khả năng tạo ra sản phẩm, dịch vụ và tác động trực tiếp tới tăng trưởng kinh tế.
Rời bỏ những bản vẽ kỹ thuật và công thức kinh doanh khô cứng, Nguyễn Thành Paven chọn dấn thân vào những cánh rừng già, nơi chỉ có tiếng thú hoang và sự tĩnh lặng của đại ngàn. Ở tuổi 32, chàng đạo diễn trẻ gốc Quảng Ngãi đang kiên trì theo đuổi một con đường không dành cho số đông: Làm phim tài liệu thiên nhiên theo lối quan sát thuần túy.
Nhân dịp năm mới Bính Ngọ 2026, Đại tướng Lương Tam Quang, Ủy viên Bộ Chính trị, Bộ trưởng Bộ Công an đã trả lời phỏng vấn báo chí về phương hướng triển khai chương trình hành động thực hiện Nghị quyết Đại hội XIV của Đảng.
Theo phóng viên TTXVN tại Cuba, ngày 13/2, tại trụ sở của Công ty nông nghiệp Cítricos Caribe S.A ở thủ đô La Habana, đại diện chính phủ và doanh nghiệp sản xuất lúa gạo AgriVMA của Việt Nam đã bàn giao 250 tấn gạo viện trợ không hoàn lại cho phía Cuba, theo một thỏa thuận giữa Bộ Nông nghiệp và Môi trường Việt Nam và Bộ Nông nghiệp Cuba.
Dịp Tết Bính Ngọ 2026, trở về Đức Hòa, tỉnh Long An trước đây, nay thuộc tỉnh Tây Ninh - miền đất từng đào luyện những con ngựa đua làm dậy sóng Trường đua Phú Thọ. Tiếng vó vang bóng một thời, nơi loài ngựa đua "làm mưa làm gió", nay chỉ còn trong ký ức những người vẫn lặng lẽ giữ lửa.
Dù cho số người Việt sinh sống và làm việc ở 'Cường quốc Hoa hậu' này không nhiều nhưng Tết Bính Ngọ năm nay, mọi người lại quây quần cùng nhau để chuẩn bị.
Đền Xà là ngôi đền cổ tọa lạc ở bờ Nam sông Cầu, trên bãi bồi tại ngã ba Xà - nơi hợp lưu của sông Cà Lồ và sông Cầu trước khi đổ về Lục Đầu Giang.
Trong văn hóa Việt Nam, ngựa (ngọ) không chỉ là một loài vật nuôi thông thường mà còn mang ý nghĩa sâu sắc trong tín ngưỡng, thi ca và nghệ thuật.
HLV Mai Đức Chung rất có duyên và gắn bó sâu sắc với bóng đá nữ Việt Nam, nhưng cũng sắp đến thời điểm ông cần nghỉ ngơi thực sự và LĐBĐ Việt Nam (VFF) cần tìm “thuyền trưởng” mới phù hợp.
Nguyễn Tiến Linh tái phát chấn thương, Nguyễn Xuân Son sa sút phong độ, hàng công khát bàn. HLV Kim Sang-sik sẽ đặt niềm tin vào ai cho ĐT Việt Nam?
Trong bối cảnh đô thị hóa diễn ra nhanh, người tiêu dùng Việt đang thay đổi cách nhìn về nội thất. Thay vì mua từng món đồ rời rạc, nhiều gia đình ưu tiên những giải pháp có thể đáp ứng đồng thời 3 tiêu chí: thẩm mỹ – đa năng – chăm sóc sức khỏe. Đây cũng là hướng phát triển mà Nội thất Ngọc Việt đang theo đuổi khi tập trung vào nhóm sản phẩm tùy biến, tích hợp công nghệ, phù hợp nhu cầu sống hiện đại.
Ở tuổi U70, Nghệ sĩ Ưu tú Thanh Quý vẫn tự lái xe máy đến phim trường, bền bỉ theo đuổi đam mê diễn xuất. Nữ nghệ sĩ trải lòng về hành trình vượt qua bệnh tật, biến cố tâm lý và khát khao làm mới bản thân sau nhiều năm gắn bó với nghệ thuật.
Dù giao dịch tăng gần 8% trong năm 2025, thị trường bất động sản vẫn đối mặt nghịch lý khi giá bán leo thang 20 - 40% nhưng lực hấp thụ vẫn đuối, khiến tồn kho dự án và hàng trăm nghìn tỷ đồng “găm” trong doanh nghiệp tiếp tục phình to.
Gửi từ đất liền, những lời chúc năm mới 2026 kết tinh từ niềm tin yêu cùng lòng biết ơn sâu sắc dành cho các chiến sĩ biển đảo kiên cường. Giữa không khí rộn ràng của ngày đầu Xuân Bính Ngọ, triệu trái tim người dân Việt cùng hướng về nơi đầu sóng ngọn gió, cầu mong các anh luôn mạnh khỏe, vững vàng tay súng để biển trời Tổ quốc mãi bình yên.
Bà Ma Ly (71 tuổi, xã Quảng Lập, Lâm Đồng) vẫn đang từng ngày, từng giờ nỗ lực bảo tồn nghề làm gốm của người Churu ở địa phương, các sản phẩm cũng được du khách yêu thích, đón nhận.