Nữ ca sĩ nghiện yoga và ăn chay trường cho lời khuyên giữ gìn vóc dáng trẻ trung

Trở lại showbiz với một tâm thế mới trẻ trung và nhẹ nhõm, điều gì trong cuộc sống giúp chị có sự thay đổi như vậy?

 -Sau thời gian tạm ngưng vài nhịp, sống chậm lại, Thanh nhận ra được nhiều điều tốt hơn. Trong đó, đặc biệt công việc kinh doanh đã làm cho Thanh có sự thay đổi trong lần tái xuất này. Công việc kinh doanh ổn định giúp mình có sự tự tin hơn, ít nhất là với các dự án nghệ thuật sẽ được đầu tư một cách chỉn chu và chủ động.    

Chị có thể chia sẻ về việc cân bằng cuộc sống của bản thân?

 -Thanh tập thói quen dậy sớm và ngủ sớm để duy trì sức khoẻ và nhan sắc. 6h30 hàng ngày mình thức dậy ăn sáng, tập yoga rồi đến công ty đi làm vào lúc 8h30, ngắm hoa sen đá, chăm thú cưng, họp với các thành viên, lên kế hoạch kinh doanh và thực hiện các công việc đã đề ra. Mình không có thói quen ngủ trưa, thường nghỉ ngơi ngắn để dành thời gian cho việc suy nghĩ và họp hành cho các mô hình kinh doanh.

Chiều tối sẽ là thời gian Thanh dành cho các hoạt động nghệ thuật dự event, quay YouTube, quay Tiktok, thu âm, hát, nhảy, tập luyện. Hàng ngày, Thanh sẽ đi ngủ vào lúc 22h30, nếu trễ lắm là 24h, để ngày hôm sau có nhiều năng lượng tiếp tục làm việc.

Là người giữ được làn da và vóc dáng trẻ trung, chị áp dụng những phương pháp nào để có được hiệu quả đó?

-Thanh ăn chay trường và tập yoga, đồng thời giữ thói quen phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, Thanh cũng chọn xông hơi 2 lần/tuần để giữ da và dáng. Về ăn uống, Thanh cũng không có bí quyết gì nhiều. Mình thích ăn nhiều rau đặc biệt bông cải xanh và bí đỏ, uống yến, uống collagen, bổ sung thực phẩm chức năng. Nếu có thời gian rảnh, Thanh sẽ ghé spa để chăm da 1 lần/tuần. Bên cạnh đó, Thanh thường nịt bụng hầu như 24/7.  

Là người nghiện yoga và chọn ăn chay trường, Sĩ Thanh có những lời khuyên nào cho bạn đọc để giúp chăm sóc sức khoẻ tốt nhất?

 -Với yoga, Thanh đặc biệt thấy được sự nhiệm màu đối với sức khoẻ của mình nên rất muốn truyền năng lượng để các bạn có thể kiên trì tập luyện. Trước đây, do cơ bụng yếu nên khi tập gym đặc biệt các bài tập bụng, cơ địa Thanh gặp vấn đề về sức khoẻ nên hầu như không thể tập luyện, dù là một người có tinh thần ý thức thể thao cao.  

Rồi một ngày, Thanh tìm đến yoga. Thật ngạc nhiên, bằng cách nào đó yoga giúp cơ thể mình thay đổi mạnh mẽ đến từ bên trong, cơ bụng của Thanh khoẻ dần và cải thiện được rất nhiều… Sau 5 năm, Thanh có thể cân hết các động tác khó của yoga và cả gym tập tạ nặng với cường độ cao mà không hề hấn gì. 

Việc ăn chay, Thanh nghĩ các bạn đừng gò bó bản thân khắc nghiệt quá. Điều quan trọng, đừng bao giờ để bản thân phải nghĩ "mình phải ăn chay để tốt để có phước, có đức" mà là "mình chọn ăn chay vì ăn chay ngon và đó là món ăn yêu thích của mình".

Vì vậy, Thanh khá cởi mở và nhẹ nhàng, cho bản thân ăn mặn 3 ngày/tháng, để luôn thoải mái. Trong 3 ngày đó mình có thể ăn bất kỳ món gì mình thích. Thanh chọn ăn chay, và xác định sẽ đồng hành với việc này lâu dài, không phải một sớm một chiều nên không quá gò ép bản thân.

Khoảnh khắc thư giãn mà Sĩ Thanh yêu thích nhất là gì? Vì sao chị chọn kinh doanh sen đá và giới thiệu đến công chúng sản phẩm này?

-Khoảnh khắc thư giãn nhất bây giờ của Thanh là ngồi ngắm hoa sen đá, chăm sóc và nhìn hoa lớn lên từng ngày. Chọn sen đá vì Thanh thích nó, thấy được nét đẹp hoa sen đá phong phú đến bất ngờ và quan trọng là giá trị của nó. Hoa sen đá rất cứng cỏi mạnh mẽ, dễ thích nghi với mọi loại khí hậu và có khả năng sinh tồn mạnh mẽ. So với các loại hoa khác, thì sen đá có ưu điểm là rất bền, có thể khoe sắc tươi tốt được hơn 2 tháng và còn có khả năng tái nuôi trồng khi gieo lại xuống đất.

Thanh nghĩ những ai yêu hoa sẽ đều chọn một loài hoa vừa đẹp vừa bền, dễ chăm sóc. Với Thanh, sen đá có được những ưu điểm đó. Ngay trong sự kiện quan trọng nhất đời người, Thanh cũng sẽ chọn sen đá trong đám cưới, không chỉ từ ý nghĩa sắt son chung thủy của sen đá, mà còn có giá trị thân thiện với môi trường.

Thay vì lãng phí khá nhiều chi phí hoa tươi cho ngày cưới, lại chỉ được sử dụng trong một thời gian ngắn, các cặp đôi chọn sen đá có thể tận dụng để tái tạo trồng một khu vườn trong nhà, giữ lại kỷ niệm ngày trọng đại, sẽ mang lại rất nhiều ý nghĩa.

Bản thân Thanh cũng nhất định sẽ chọn sen đá trong ngày vui của mình. Đám cưới của Thanh sẽ sử dụng hoa sen đá làm chủ đạo. Sen đá sẽ là kết tinh kỳ diệu cho cuộc sống tinh thần của mình.

Việc nuôi thú cưng có ảnh hưởng nhiều đến thời gian làm việc của chị?

 -Việc nuôi thú cưng thực tế mất rất nhiều thời gian, đặc biệt là người nuôi nhiều cún cưng một lúc như Thanh. Đối với Thanh, các chú cún như là những thành viên gắn bó, nên mình luôn có trách nhiệm cao để chăm sóc và nuôi dạy chúng… Thú cưng không chỉ là bạn, mà các bé giống như những đứa con ngoan, trung thành và đáng yêu.

Mỗi khi Thanh đi làm về, các chú cún chạy đến mừng đón, là bao nhiêu mệt mỏi, áp lực bên ngoài phút chốc tan biến. Mỗi khi Thanh gặp chuyện gì buồn, không biết chia sẻ cùng ai, chúng luôn là những người bạn chia sẻ cảm xúc tốt nhất.

Con người nghệ thuật và con người đời thường của Sĩ Thanh có điểm gì giống và khác nhau?

-Con người nghệ thuật và con người kinh doanh của Sĩ Thanh luôn đồng hành cùng nhau ở thời điểm này. Tuy nhiên, Sĩ Thanh nghệ sĩ thì bản năng nhiều cảm xúc, còn Sĩ Thanh doanh nhân sẽ bản lĩnh, thực tế hơn.

Song cả hai con người ấy luôn giống nhau ở cái tâm. Nói một cách hình ảnh thì cái tâm ấy phải luôn sáng như "pháo hoa", vừa toả sáng và đẹp. Trong nghệ thuật, Thanh luôn sáng tạo, hướng đến những điều công chúng ghi nhận, trong kinh doanh không chỉ lợi nhuận mà còn mục tiêu lớn nhất là mang lại giá trị cho cộng đồng và xã hội.

Cảm ơn Sĩ Thanh và chúc chị có nhiều thành công trong nghề nghiệp và cuộc sống.

×