Không khí lạnh tràn về thay đổi nhiệt độ đột ngột, nhiều người chủ quan vô tình rơi vào "bẫy" đột quỵ

Cảnh báo "bẫy" đột quỵ khi thời tiết giao mùa

Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia thông tin, không khí lạnh tăng cường từ đêm 20/10 khiến miền Bắc và Thanh Hóa trời chuyển lạnh, vùng núi rét. Nhiệt độ thấp nhất có nơi dưới 16 độ C.

Từ chiều tối ngày 20/10, nhiệt độ Hà Nội giảm nhanh, đến rạng sáng và sáng 21/10, nhiệt độ cảm nhận chỉ còn ở mức 21 độ C, như vậy là giảm 10 độ C chỉ sau khoảng 12 tiếng đồng hồ.

Nhiệt độ 21 độ C là mức lạnh, người dân ra ngoài sớm nên có áo khoác nhẹ hoặc áo dài tay, trẻ em thì nên có mũ và nên che đường hô hấp. Nhiệt độ cao nhất ở Hà Nội trong buổi trưa và chiều nay cũng sẽ giảm, chỉ ở mức 27 - 28 độ C.

Đặc trưng của thời tiết mùa Thu Hà Nội là khô hanh và có sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa buổi tối/đêm/sáng sớm với buổi trưa và chiều. Vì vậy, nhiều người dễ bị viêm đường hô hấp, cảm, dị ứng…

Trao đổi với PV Dân Việt, ThS.BS Đoàn Dư Mạnh, Thành viên Hội Bệnh Mạch máu Việt Nam cho biết, thời điểm giao mùa, đặc biệt khi không khí lạnh tràn về đột ngột, thường khiến huyết áp tăng cao do cơ thể phản ứng với sự chênh lệch nhiệt độ. Chính sự thay đổi nhiệt độ đột ngột vào buổi sáng và ban đêm có thể khiến nhiều người vô tình rơi vào “bẫy” đột quỵ nếu chủ quan.

Theo bác sĩ Mạnh, sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ có thể làm co mạch, tăng huyết áp, dễ dẫn đến vỡ mạch máu não gây xuất huyết não hoặc bong mảng xơ vữa sẵn có, hình thành cục máu đông gây nhồi máu não, nhồi máu cơ tim. Nguy cơ đặc biệt cao ở nhóm người có bệnh nền tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn mỡ máu…

Bên cạnh yếu tố sinh lý, thói quen sinh hoạt thiếu thận trọng trong thời tiết chuyển lạnh cũng góp phần làm tăng nguy cơ này. Một trong những sai lầm có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ vào sáng sớm là ra ngoài tập thể dục từ rất sớm mà không mặc đủ ấm.

“Nhiều người nghĩ ban ngày sẽ nắng ấm nên sáng sớm vẫn mặc phong phanh, ra ngoài tập thể dục trong khi cơ thể còn đang "ngủ đông". Khi đó, máu cô đặc hơn, huyết áp tăng, nếu chưa uống nước, chưa ăn sáng mà vận động hoặc hít khí lạnh đột ngột, rất dễ hình thành huyết khối trong lòng mạch”, bác sĩ Mạnh phân tích.

Làm sao để phòng ngừa đột quỵ?

Bên cạnh đó, các cục huyết khối này có thể di chuyển lên não, gây tắc mạch dẫn đến đột quỵ hoặc nghẽn mạch vành gây nhồi máu cơ tim. Vì vậy, những người có thói quen tập thể dục buổi sáng cần đặc biệt lưu ý.

Bác sĩ Mạnh chia sẻ, mùa thu và mùa đông khác hoàn toàn mùa hè. Nhiệt độ buổi sáng thường xuống thấp, có thể giảm nhanh 5 -7°C chỉ trong vài giờ. Nếu không giữ ấm đầy đủ, không chuẩn bị cho cơ thể thích nghi, rủi ro có thể xảy ra bất cứ lúc nào.

"Để phòng ngừa đột quỵ, trước khi ra ngoài vào sáng sớm, người dân nên uống một cốc nước ấm để giúp máu loãng hơn, ăn nhẹ để ổn định đường huyết, và đặc biệt là mặc ấm, nhất là vùng cổ, ngực, bàn tay và bàn chân, những nơi dễ bị mất nhiệt. Người lớn tuổi hoặc có bệnh nền tim mạch, cao huyết áp tốt nhất chỉ nên ra ngoài sau 6 giờ sáng, khi nhiệt độ đã ổn định hơn”, bác sĩ Mạnh khuyên.

Ngoài ra, việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát huyết áp, hạn chế rượu bia, và tái khám định kỳ cũng là những biện pháp quan trọng giúp giảm nguy cơ đột quỵ trong mùa lạnh.

Bác sĩ Mạnh khuyến cáo, đột quỵ có thể xảy ra bất cứ lúc nào, nhưng nguy cơ tăng cao rõ rệt trong những ngày chuyển mùa thu – đông hoặc đầu đông. Mỗi người cần lắng nghe cơ thể, theo dõi huyết áp thường xuyên và điều chỉnh lối sống phù hợp với thời tiết. Đặc biệt, không nên chủ quan với những thay đổi nhỏ như chóng mặt, tê yếu thoáng qua, nói khó, vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của một cơn đột quỵ.

×