Bình luận
0
Có thể bạn không biết nếu việc mất ngủ diễn ra thường sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe của bạn. Dấu hiệu thấy ngay sau khi mất ngủ nhiều ngày đó là cơ thể mệt mỏi, lừ đừ, không đủ năng lượng để hoạt động ban ngày. Chính vì vậy, một giấc ngủ sâu không những giúp bạn giải tỏa được những căng thẳng và áp lực sau một ngày dài lao động mệt mỏi mà còn tái tạo nguồn năng lượng mới cho những hoạt động của ngày kế tiếp.
9 loại cây cảnh này trong phòng ngủ để cải thiện giấc ngủ
Bên cạnh những cách thức thông thường như nghe nhạc thư giãn, để phòng thật tối, thay đổi thói quen sinh hoạt,... thì việc trồng cây cảnh trong phòng ngủ không chỉ giúp cho căn nhà của bạn trở nên xanh mát, tràn đầy sức sống mà còn có tác dụng thanh lọc không khí, giúp bạn thư giãn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Đặc biệt, nếu bạn là người người thường xuyên phải làm việc căng thẳng, dễ bị stress dẫn đến mất ngủ thì việc trồng một số cây cảnh trong nhà sẽ giúp cải thiện tâm trạng, khiến bạn dễ dàng có giấc ngủ ngon. Dưới đây là 9 gợi ý trồng cây cảnh bạn nên tham khảo và trồng trong phòng ngủ để có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Trong số 9 loại cây cảnh bạn nên trồng trong ngủ để có một giấc ngủ ngon và sâu hơn thì việc trồng cây cảnh dây nhện được ví như trồng một chiếc máy lọc không khí tự nhiên, sẽ loại bỏ khoảng 90% formaldehyde hóa có khả năng gây ung thư có trong bầu không khí bị ô nhiễm. Loại cây này còn loại bỏ tạp chất carbon monoxide và các chất ô nhiễm như benzen và xylen.
Trồng cây cảnh dây nhện được ví như trồng một chiếc máy lọc không khí tự nhiên.
Đặc biệt, bạn nên đặt cây dây nhện trong phòng ngủ sẽ giúp giấc ngủ sâu hơn nhờ không khí trong lành. Bạn nên đặt 1, 2 chậu cây dây nhện trong phòng để chúng giúp cung cấp thêm khí O2 và hấp thụ các chất ô nhiễm, thanh lọc không khí. Ngoài ra, cây này còn hấp thụ cả chất nicotine trong khói thuốc lá.
Là 1 trong 9 loại cây cảnh hàng đầu nên trồng trong phòng ngủ, hoa oải hương mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và giấc ngủ con người.
Các nhà nghiên cứu chứng minh rằng hít mùi từ cây oải hương giúp làm chậm lại nhịp tim, hạ huyết áp, giảm căng thẳng.
Hương thơm từ việc trồng loại hoa này trong phòng ngủ không những giúp bạn giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần mà còn điều trị chứng mất ngủ, làm giấc ngủ được sâu. Trồng cây hoa oải hương trong phòng ngủ chính là giải pháp giúp bạn nâng cao chất lượng giấc ngủ và tăng tuổi thọ hiệu quả.
Theo một nghiên cứu mới đây nhất của Đại học Wheeling Jesuit đã chỉ ra tác dụng của hoa nhài đối với giấc ngủ con người. Kết quả của nghiên cứu cho thấy, trồng cây cảnh hoa nhài trong phòng ngủ sẽ giúp giấc ngủ của bạn sâu hơn, giảm chất xúc tác lo lắng và giúp bạn có cảm giác thư thái khi thức dậy.
Trồng hoa nhài trong phòng ngủ.
Đặc biệt, loài hoa này không nở thường xuyên nhưng lại dễ dàng chăm sóc và có mùi hương dịu nhẹ tuyệt vời. Vì vậy hãy thử trồng một cây hoa nhài trong nhà hoặc cạnh cửa sổ phòng ngủ của bạn ngay nhé.
Bên cạnh việc trồng hoa nhài có tác dụng tốt đối với giấc ngủ của chúng ta thì việc trồng một chậu cây cảnh dành dành trong không gian phòng ngủ cũng giúp cho bạn thư giãn, giảm đau đầu và dễ đi sâu vào giấc ngủ hơn. Trồng dành dành có hoa màu trắng trông cũng rất đẹp mắt và có hương thơm vô cùng dễ chịu.
Nên đặt chậu cây này ở gần cửa sổ hoặc bê chúng ra ngoài ban công 1 tuần/1 lần nhé.
Tuy nhiên, một lưu ý với các chị em đó là dành dành là cây ưa sáng, vì vậy mà chị em nếu trồng trong phòng ngủ thì nên đặt chậu cây này ở gần cửa sổ hoặc bê chúng ra ngoài ban công 1 tuần/1 lần nhé.
Có thể bạn không biết, việc trồng một cây thường xuân trong nhà giống như bạn đang sở hữu một chiếc máy lọc không khí bậc nhất. Cụ thể, theo nghiên cứu mới đây của NASA thì thường xuân được xếp vào loại cây cảnh lọc không khí hàng đầu. Bởi, thường xuân hấp thụ formaldehyde cực kỳ hiệu quả.
Thường xuân được xếp vào loại cây cảnh lọc không khí hàng đầu
Formaldehyde được coi là một trong những kẻ chất gây ô nhiễm không khí trong nhà phổ biến nhất. Các vật liệu này sẽ thải ra formaldehyde rất chậm theo thời gian. Hít thở phải formaldehyde ở nồng độ cao có thể gây ra các kích thích mắt, làm chảy nước mắt và đau đầu, nóng trong cổ họng, khó thở và ung thư.
Cũng xin lưu ý với bạn là thường xuân khá dễ trồng, dễ tồn tại ở nhiệt độ vừa phải và hấp thụ ánh sáng mặt trời ở mức trung bình. Chính vì vậy mà việc trồng một cây cảnh thường xuân trong phòng ngủ cũng được xem là một trong những biện pháp giúp nâng cao hiệu quả giấc ngủ.
Có khả năng loại bỏ các chất độc có trong không khí, lan Ý là một trong những loại cây nhả oxy vào ban đêm, được rất nhiều người lựa chọn đặt ở phòng ngủ. Không chỉ được biết đến với công dụng diệt khuẩn tuyệt vời, cây lan Ý còn có tác dụng tăng độ ẩm cho không gian sống của bạn.
Cây lan ý cũng là loại cây cảnh được trồng phổ biến trong nhà, lan ý có khả năng loại bỏ các chất gây ô nhiễm phổ biến là formaldehyde, benzene và trichloroethylene. Ngoài ra, loại cây này còn có khả năng tăng độ ẩm không khí trong phòng ngủ lên 5%, giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn.
Lan ý có khả năng tăng độ ẩm không khí trong phòng ngủ lên 5%, giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn.
Đặc biệt, lan ý cũng rất dễ trồng và không đòi hỏi nhiều sự chăm sóc, vì thế loại cây cảnh này rất lý tưởng để trồng trong phòng ngủ, vừa để trang trí, vừa giúp làm sạch không khí trong phòng. Một không gian thoáng đãng, sạch sẽ, không bụi bẩn sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn. Đó là một trong những yếu tố cần duy trì để có một tuổi thọ dài lâu của con người.
7. Cây Vạn Niên Thanh
Loại cây thứ 7 trong số 9 loại cây cảnh được khuyên trồng trong phòng ngủ đó là cây cảnh vạn niên thanh. Đây là loại cây nhả oxy vào ban đêm được rất nhiều gia đình ưa chuộng và chọn lựa trồng trong phòng ngủ, cây Vạn Niên Thanh không những giúp không gian sống được xanh mát, mà chúng còn có thơm mùi hương tự nhiên, dễ chịu.
Vạn niên thanh là loại cây nhả oxy vào ban đêm được rất nhiều gia đình ưa chuộng.
Một điểm cộng lớn cho vạn niên thanh đó là nhờ khả năng hút độc, thanh lọc không khí, việc sở hữu một cây cảnh vạn niên thanh sẽ là liều thuốc giúp bạn có được cảm giác dễ chịu, xua tan mệt mỏi, hỗ trợ điều trị chứng khó ngủ hiệu quả.
Có lẽ đây được xem là cái tên xa lạ với nhiều người nhất trong số những cây cảnh kể trên. Nhất Mạt Hương với mùi thơm cực kỳ dịu nhẹ lại thêm khả năng xua đuổi muỗi, giúp không gian phòng ngủ trong lành mà thơm ngát.
Đặc biệt, cây Nhất Mạt Hương mang ý nghĩa của sự may mắn, đem lại nhiều điềm lành và cát lợi cho người trồng (nhất là người tuổi Hợi).
Một ưu điểm lớn khi trồng Nhất Mạt Hương đó là cây chịu bóng và chịu hạn khá tốt, sức sống mạnh mẽ nên không cần chăm sóc nhiều. Do đó, bạn nên trồng một chậu Nhất Mạt Hương mini trong phòng ngủ.
Cuối cùng là "bậc thầy" trong làng lọc không khí lưỡi hổ. Cây cảnh lưỡi hổ không còn xa lạ gì với những người yêu thích trồng cây hoa, cây cảnh quanh nhà. Lưỡi hổ là loài cây được các nhà khoa học liệt vào danh sách những loại cây trong phòng ngủ có khả năng cải thiện không khí và giấc ngủ tốt nhất.
Thiên hạ đệ nhất cây cảnh lọc không khí lưỡi hổ.
Không chỉ có giá thành phải chăng, Lưỡi Hổ còn rất dễ chăm bón, thích hợp trồng tại nhà. Theo khoa học chứng minh, trồng cây Lưỡi Hổ trong nhà giúp không khí phòng ở luôn thoáng đãng, giảm bớt cảm giác ngột ngạt và mùi hôi.
Để giấc ngủ có chất lượng tốt và đem lại cảm giác thoải mái, bạn nên trồng cây Lưỡi Hổ trong phòng ngủ của gia đình mình.
Đại diện thường trực lâm thời của châu Âu trong OSCE Maxim Buyakevich nói với RIA Novosti rằng, toàn thể châu Âu trong OSCE đang đề xuất Nga đầu hàng.
Chia sẻ
Trong nỗ lực xây dựng đô thị thông minh của TPHCM, xây dựng nông thôn mới của các địa phương cấp xã, phường đóng vai trò nền tảng. Phóng viên Báo Dân việt đã có cuộc trao đổi với ông Nguyễn Hữu Thành, Chủ tịch UBND xã Minh Thạnh, TPHCM (địa phận huyện Dầu Tiếng, tỉnh Bình Dương trước đây) về việc xây dựng nông thôn mới gắn với chuyển đổi số.
Chia sẻ
LĐBĐ châu Á (AFC) đang nghiên cứu một bước đi mang tính chiến lược khi xem xét tổ chức AFC Nations League, giải đấu được xây dựng theo mô hình tương tự UEFA Nations League tại châu Âu.
Chia sẻ
Chỉ còn khoảng 2 tháng nữa là đến Tết Bính Ngọ 2026, nhưng không khí tại các vùng trồng quất, đào nổi tiếng ở Hà Nội như Nhật Tân, Tứ Liên vẫn khá trầm lắng. Khác với mọi năm, khi thời điểm này khách đã tấp nập hỏi mua, đặt cọc giữ cây, thì năm nay nhiều nhà vườn ngậm ngùi thừa nhận vườn vẫn vắng khách, trong khi chi phí sản xuất đội lên từng ngày.
Chia sẻ
Ngày 19/12, tại xã Xuân Trúc, tỉnh Hưng Yên, Công ty Cổ phần Viglacera Hưng Yên phối hợp với chính quyền địa phương tổ chức chi trả tiền bồi thường, hỗ trợ giải phóng mặt bằng cho các hộ dân thuộc phạm vi Dự án xây dựng và kinh doanh hạ tầng Khu công nghiệp (KCN) số 01–Giai đoạn 1.
Chia sẻ
Sau đợt mưa lũ lịch sử cuối tháng 10, đầu tháng 11, xã Trà Leng (TP Đà Nẵng) oằn mình gánh chịu những thiệt hại nặng nề. Hàng chục hộ dân lâm vào cảnh mất nơi ở, cuộc sống vô cùng khó khăn khi Tết đang cận kề.
Chia sẻ
Giá vàng hôm nay 22/12, vàng SJC bất động còn vàng nhẫn chỉ giảm nhẹ ở thương hiệu Bảo Tín Minh Châu. Dự báo, thị trường trong nước tiếp tục theo xu hướng tăng của thế giới.
Chia sẻ
Nghệ sĩ Ưu tú Phi Điểu chạy show ở tuổi U100, Lan Ngọc bị yêu cầu kể tên 3 người yêu cũ trong gameshow, Hương My Bông xác nhận bản quyền ca khúc bị cho là do AI sáng tác... là những tin showbiz nổi bật nhất trong 24h qua.
Chia sẻ
Chia sẻ
Timur Mindich, một doanh nhân và cộng sự của ông Zelensky, người đã trốn khỏi Ukraine và là bị cáo trong vụ án tham nhũng cấp cao của Cục Chống Tham nhũng Quốc gia Ukraine (NABU) liên quan đến lĩnh vực năng lượng, đã được các nhà báo Ukraine tìm thấy ở Israel, theo báo cáo của tờ " Ukraine Pravda ", dẫn lời các phóng viên của mình.
Chia sẻ
Theo người xưa, 4 cây cảnh này khỏe mạnh và dễ trồng, tượng trưng cho sự giàu có, thịnh vượng và may mắn, trồng trong nhà cả năm dư thừa của cải.
Chia sẻ
Trước tình hình thời tiết diễn biến cực đoan, nền nhiệt giảm sâu có thể kèm theo hiện tượng sương muối và băng giá, ngành nông nghiệp tỉnh Lào Cai cùng các địa phương đã đồng loạt triển khai phương án bảo vệ sản xuất, hướng dẫn người dân che chắn chuồng trại và chăm sóc cây trồng đúng kỹ thuật nhằm giảm thiểu thiệt hại kinh tế.
Chia sẻ
Trong năm 2025, Nguyễn Văn Đài phát tán hơn 3.500 bài viết, video có nội dung bịa đặt về chủ trương, chính sách của Đảng, Nhà nước; bôi nhọ, hạ uy tín lãnh đạo; xuyên tạc kết quả điều tra các vụ án và công tác nhân sự, gây hoang mang dư luận.
Chia sẻ
Giá xăng dầu hôm nay 22/12, trên thị trường giao ngay, giá dầu thô thế giới phục hồi mạnh cuối tuần qua và tăng nhanh trở lại sau nhiều phiên lao dốc.
Chia sẻ
Barcelona đã giành chiến thắng 2-0 trước Villarreal tại vòng 17 La Liga và HLV Hansi Flick dành nhiều phát biểu mang tính đánh giá cao thủ môn Joan Garcia thay vì thần đồng Lamine Yamal.
Chia sẻ
Trong các tiêu chí xây dựng nông thôn mới, mỗi xã phải có hợp tác xã hoặc tổ hợp tác hoạt động hiệu quả. Hiện nay, các xã nông thôn mới ở phía Bắc TP.HCM đã thực hiện hiệu quả tiêu chí này; góp phần nâng cao thu nhập cho người dân và đảm bảo nâng chất xây dựng nông thôn mới.
Chia sẻ
Bộ Nông nghiệp và Môi trường đang lấy ý kiến dự thảo nghị định hướng dẫn thi hành Luật Đất đai, trong đó đề xuất hai phương án áp dụng bảng giá đất và hệ số điều chỉnh K, nhằm tăng tính linh hoạt và tháo gỡ vướng mắc trong xác định nghĩa vụ tài chính về đất đai.
Chia sẻ
Hà Nội vừa công bố kế hoạch tiếp nhận hồ sơ đăng ký mua nhà ở xã hội Bamboo Garden đợt 1, giá căn hộ dao động từ 484 - 593 triệu đồng/căn.
Chia sẻ
Xã Cẩm Mỹ, tỉnh Đồng Nai với xuất phát điểm nhiều khó khăn, chủ yếu phụ thuộc vào sản xuất nông nghiệp. Đến nay, xã phát triển khá đồng bộ giữa nông nghiệp, công nghiệp và thương mại dịch vụ.
Chia sẻ
Hà Nội đang từng bước thông dòng vốn cho nhà ở xã hội khi đề xuất 9 dự án đủ điều kiện tiếp cận tín dụng ưu đãi. Danh sách trải rộng từ nội đô đến ngoại thành, cung cấp hàng nghìn căn hộ trong bối cảnh giải ngân vẫn chậm.
Chia sẻ
Một cuộc khủng hoảng năng lượng đang đến gần không thể tránh khỏi. Việc đáp ứng nhu cầu điện ngày càng trở nên khó khăn, và các thành phố lớn liên tục chìm trong bóng tối. Chính quyền hầu như không còn lựa chọn nào khác. RIA Novosti đưa tin về những gì đang xảy ra ở Ukraine.
Chia sẻ
Thời gian gần đây, do ảnh hưởng của tình hình thời tiết nên giá ớt (giá bán quả ớt tươi) trên địa bàn tỉnh Đồng Tháp đã tăng kỷ lục. Hiện giá ớt dù có giảm nhẹ, nhưng vẫn neo ở mức rất cao, giúp nông dân trồng ớt có lời tốt.
Chia sẻ
Thường trực Chính phủ yêu cầu tiếp tục kiện toàn tổ chức bộ máy chính quyền địa phương tinh gọn; đặc biệt kiện toàn tổ chức các cơ quan chuyên môn thuộc Ủy ban nhân dân các cấp phù hợp với đặc thù và yêu cầu quản lý nhà nước tại địa phương.
Chia sẻ
Kiểm điểm trách nhiệm và xử lý nghiêm theo quy định của pháp luật đối với Bộ trưởng, Thứ trưởng được phân công phụ trách dự án, là một trong những nội dung trong Kết luận của Thanh tra Chính phủ tại Dự án đền bù, giải phóng mặt bằng của Đại học Huế. Theo đó, Bộ GD&ĐT đã thiếu trách nhiệm, buông lỏng công tác theo dõi, kiểm tra, giám sát, đánh giá dự án đầu tư.
Chia sẻ
Đây là câu chuyện "một ông - hai bà" hiếm có, thể hiện sự hy sinh phi thường, lòng trung thành tuyệt đối với Tổ quốc và niềm tin vào lý tưởng cách mạng của Tướng tình báo huyền thoại Đặng Trần Đức (Ba Quốc) và hai người vợ của mình. Cả hai người phụ nữ ấy đều được xem là những anh hùng, chỉ khác là họ đứng sau lưng người lính…
Chia sẻ
Tối 21/12, trước khi phim "Mưa đỏ" lên sóng VTV, đạo diễn đã có những chia sẻ cảm xúc về hành trình đặc biệt của phim và ý nghĩa lớn lao mà ê kíp muốn gửi gắm.
Chia sẻ
Được xếp hạng Di tích quốc gia đặc biệt năm 2012, Chùa Keo, xã Vũ Tiên, tỉnh Hưng Yên (trước đây là địa phận huyện Vũ Thư, tỉnh Thái Bình) không chỉ là nơi phụng thờ Đức Phật, Thiền sư Không Lộ, mà còn là một “bảo tàng sống” lưu giữ kiến trúc gỗ cổ bậc nhất Việt Nam. Từ tam quan, chùa Phật, đền Thánh cho tới tháp chuông, tất cả tạo nên một quần thể hài hòa, “bề thế hiếm gặp”.
Chia sẻ
Chiến thắng 2-1 trước M.U ở vòng 17 Premier League giúp Aston Villa tiếp tục giữ vững vị trí thứ 3 và tái hiện thành tích đáng nể sau 111 năm.
Chia sẻ
Mùa thu về, trên địa bàn các xã: Trùng Khánh, Đàm Thủy, Đình Phong (tỉnh Cao Bằng) lại khoác lên mình tấm áo vàng của nắng, của gió và của những hạt dẻ chín từ những cây cổ thụ là cây dẻ.
Chia sẻ
Công an tỉnh Đắk Lắk đã bắt giữ, vận động đầu thú 4 đối tượng liên quan vụ dàn cảnh mua bán đá “thiên thạch”, ném ớt bột cướp túi xách chứa 1,5 tỷ đồng.
Chia sẻ
Tin tức 
Thế giới 
Nhà nông 
Hội và Cuộc sống 
Đại đoàn kết dân tộc 
Kinh tế 
Thể thao 
Văn hóa - Giải trí 
Xã hội 
Bạn đọc 
Nhà đất 
Media 
Chuyển động Sài Gòn 
Pháp luật 
Dân Việt trò chuyện 
Gia đình 
Đông Tây - Kim Cổ 
Hà Nội hôm nay 
Radio Nông dân 
Doanh nghiệp 
Đăng nhập
S.E.N
