Cách ăn rau tốt nhất

Ăn đủ 500g các loại rau củ quá khó, chế biến thế nào để đảm bảo chất dinh dưỡng nhiều nhất?

Người dinh dưỡng cần ăn 500-600g các loại rau củ mỗi ngày để đảm cân bằng dinh dưỡng nhưng với nhiều người việc này quá khó khăn.