Hạt lanh

Giảm cân không chỉ là tập thể dục mà còn kết hợp cả chế độ ăn uống. Khi bạn tìm kiếm các loại rau và trái cây, đặc biệt là những loại giàu protein, đừng quên bổ sung các loại hạt tốt cho sức khỏe.