Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bạn đã biết rõ tầm quan trọng của nó cũng như làm thế nào để ăn sáng đúng cách hay chưa?

Bánh mì là bữa sáng, món ăn phổ biến trên thế giới. Tuy nhiên, nó lại không phải là loại thực phẩm hoàn toàn có lợi đối với sức khỏe. Dưới đây là những lý do bạn không nên ăn quá nhiều bánh mì.

Bữa sáng đặc biệt quan trọng với sức khỏe của mỗi người nhưng nếu mắc phải những thói quen sai lầm sau sẽ chỉ khiến bạn mãi mệt mỏi, thiếu sức sống.

Lười ăn sáng sẽ ảnh hưởng đến công việc, suy giảm miễn dịch, viêm loét dạ dày, nguy cơ béo phì, lão hóa nhanh, táo bón...

Một nghiên cứu mới cho thấy, "bữa sáng kép" thực sự tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả vì ngăn chặn chứng ăn vặt cho tới bữa trưa.