Đừng bao giờ bỏ qua những bài tập chân trong thói quen tập luyện của các đấng nam nhi, dưới đây là 5 bài tâp hiệu quả nhất ngay tại nhà theo nghiên cứu của các huẩn luyện viên chuyên nghiệp dành cho đùi và bắp chân

Đích thân HLV Zinedine Zidane vừa xác nhận rằng, cậu học trò Gareth Bale của ông đang đối mặt với nguy cơ phải nghỉ thi đấu đến hết mùa giải 2016-2017 vì chấn thương bắp chân.

Cristiano Ronaldo vừa khiến M.U phải “chưng hửng” khi công khai bày tỏ ý định tiếp tục gắn bó với Real Madrid tới năm 40 tuổi. Trong khi đó, Wayne Rooney đang muốn xô đổ kỷ lục ghi bàn của huyền thoại Sir Bobby Charlton ở ĐT Anh.

Trận Italia thua Costa Rica 0-1, Daniele De Rossi đã dính chấn thương bắp chân tương đối nặng và các các sĩ khẳng định anh cần phải nghỉ thi đấu khoảng 1 tuần. Điều đó đồng nghĩa, tiền vệ của AS Roma sẽ không thể góp mặt ở trận đấu then chốt với Uruguay.

Siêu sao Cristiano Ronaldo đã trở lại tập luyện sau thời gian phải ngồi ngoài vì chấn thương. Đây được xem là thông tin tốt lành đối với ĐT Bồ Đào Nha.

Do dính chấn thương bắp chân nên tiền vệ Rafael van der Vaart đã bị ông thầy Louis Van Gaal “gạch tên” khỏi danh sách các tuyển thủ Hà Lan tham dự vòng chung kết World Cup 2014.

Real Madrid vừa đón nhận tin dữ khi trung vệ Pepe bị dính chấn thương bắp chân và nhiều khả năng sẽ vắng mặt trong trận chung kết Champions League với Atletico Madrid.

HLV David Moyes vừa tiết lộ, bộ đôi Wayne Rooney và Marouane Fellaini đã hoàn toàn bình phục chấn thương và sẵn sàng trở lại trong cuộc đọ sức với đội bóng cũ Everton vào tối nay.

Do chưa bình phục chấn thương bắp chân nên nhiều khả năng tiền vệ Eden Hazard của Chelsea nhiều khả năng sẽ vắng mặt trong trận bán kết lượt đi Champions League với Atletico Madrid vào giữa tuần sau.

HLV Manuel Pellegrini của Man City vừa tiết lộ rằng, tiền vệ Yaya Toure sẽ phải nghỉ thi đấu khoảng 2 tuần vì dính chấn thương trong trận thua 2-3 trước Liverpool hồi cuối tuần qua.