Cho dù đó là ngày làm việc trong văn phòng, một buổi tối ngồi hàng giờ trước tivi hoặc chơi điện tử thì khoảng thời gian bạn ngồi nếu lên tới 8 tiếng mỗi ngày sẽ mang lại những tác động tiêu cực.