Bí quyết giảm cân

Những thay đổi về hormone sau khi cắt bỏ khối u não thời thơ ấu đã khiến cân nặng của Amanda York (Mỹ) tăng vọt. Bằng cách giảm bớt các bài tập cường độ cao và cắt giảm carbohydrate trong chế độ ăn, cô đã cải thiện sức khỏe của mình.

Mùa hè sắp đến, những chuyến du lịch, nghỉ dưỡng khiến nhiều người khát khao sở hữu một vóc dáng nhẹ nhàng, cân đối. Chính vì vậy, giảm cân là vấn đề khiến họ quan tâm.

Nhịn ăn gián đoạn, ăn ít bữa, tập trung vào lượng calo nạp vào đầu ngày trong ít nhất 12 tuần là 3 chiến lược giảm cân hiệu quả được chỉ ra trong 1 nghiên cứu mới đây.

Lose Matos (32 tuổi, ở Mỹ) chia sẻ rằng anh đã giảm được 68kg trong 2 năm nhờ 4 bí quyết.

Hoa hậu Kỳ Duyên, Á hậu Trịnh Kim Chi, Thảo Nhi Lê… khiến cộng đồng yêu nhan sắc khó rời mắt khi lựa chọn trang phục tôn khéo vóc dáng nuột nà dịp đầu năm 2023.

Kinh nghiệm giảm cân của Hoa hậu Kỳ Duyên cho thấy, mấu chốt của một cơ bụng đẹp không chỉ chăm tập là có thể có được, mà nó phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn kiêng.

Chia sẻ bí quyết giảm cân, Goo Hye Sun lại gặp nhiều chỉ trích vì phương pháp quá hại sức khỏe.

Min từng có cân nặng lên đến 60kg nhưng sau khi tích cực giảm cân, giọng ca "Đừng yêu nữa em mệt rồi" đang sở hữu vóc dáng gợi cảm, nóng bỏng nhất nhì Vbiz.

Sau khi sinh, Chúng Huyền Thanh giảm cấp tốc 16kg trong 2 tháng nhờ chế độ ăn kiêng khắt khe và chăm chỉ luyện tập thể dục.

Nữ blogger ẩm thực xinh đẹp Rebecca Raben chia sẻ bí quyết ăn thoải mái mà không phải lo ngại đến cân nặng.