Bí quyết tập gym hiệu quả

Ông nội 63 tuổi (ở Anh) đã lên kế hoạch tập gym chuyên sâu 5 buổi/tuần trong vòng 6 tháng để loại bỏ mỡ bụng. Và kết quả thật khiến người khác sửng sốt, khi ông không những loại bỏ được mỡ bụng, mà cơ bụng dần lộ ra, cơ thể trở nên cường tráng không khác gì trai trẻ tuổi 25.