Bụng bia

Hạn chế tinh bột, tăng cường các bài tập cường độ cao, thêm lượng nước uống hằng ngày… là một trong những cách đơn giản làm tan bụng bia, sống khoẻ mỗi ngày.

Nhiều người thắc mắc, tại sao võ tướng thường xuyên luyện tập cường độ cao trên sa trường, chiến đấu quanh năm mà bụng vẫn to, không rắn chắc hay sáu múi như phim ảnh miêu tả.

Trong cơ thể chúng ta, khoảng 90% chất béo nằm ở dưới da. 10% còn lại được gọi là mỡ nội tạng hay mỡ trong bụng. Ở nam giới, sau tuổi 40, lượng testosterone giảm mạnh, calo dư thừa nhiều hơn và bị tích trữ dưới dạng mỡ nội tạng. Khi chúng hết chỗ dự trữ trong bụng, các chất béo sẽ chuyển xuống gan, tuyến tụy và cơ bắp.

Hình ảnh chiến binh Hy Lạp dũng mãnh trong bộ phim “300” không còn nữa, tài tử Gerard Butler đang ngày càng phát tướng.