Chất xơ hòa tan

Chỉ cần chăm chỉ sử dụng 5 loại thực phẩm dưới đây, bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được.

Đây là loại quả khá phổ biến bởi dễ ăn và từ hạt tới vỏ đều có nhiều tác dụng cho sức khỏe. Giờ đây loại quả này còn được sử dụng như nguyên liệu chế biến các món ăn ngon.

Thêm lê vào chế độ ăn uống sẽ giúp bạn nhận được nhiều lợi ích sức khoẻ như giúp tiêu hoá tốt, tăng cường sức khoẻ tim mạch và đặc biệt là giúp kiểm soát bệnh tiểu đường …

Trái cây không chỉ cung cấp vitamin cho cơ thể còn giúp ngăn cản hấp thụ chất béo vào cơ thể. Giảm cân bằng trái cây là cách giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe nhất.