Chế độ ăn uống giảm cân

Từ lâu, gừng đã được coi là thực phẩm quen thuộc mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ. Tuy nhiên, dùng gừng như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất cho kiểm soát cân nặng và chống viêm thì không phải ai cũng biết.

Mọi người thường nghĩ rằng chuẩn bị một bữa tối vừa ngon vừa lành mạnh luôn là một quá trình phức tạp. Nhưng theo Healthline, bạn hoàn toàn không cần phải cầu kỳ gì trong công thức nấu nướng hay phải có trợ giúp của các thiết bị đồ bếp hiện đại mà vẫn có một bữa ăn tốt cho sức khoẻ.