Chế độ tập luyện

Việc tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng cho dù bạn đang tập luyện cho một cuộc thi hay đang cảm thấy hứng thú, việc tập nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn.

Hầu hết trại giảm cân chỉ chú trọng đến số cân nặng học viên giảm được, không quan tâm về chế độ dinh dưỡng hay thậm chí tính mạng của họ.

Lực sĩ Phạm Văn Mách đang tích cực chuẩn bị cho Giải vô địch thể hình châu Á 2022. Anh rất quyết tâm cho lần trở lại đấu trường châu lục này.

Hoa hậu Jennifer Phạm khiến nhiều người ngưỡng mộ khi trải qua 4 lần sinh nở nhưng vẫn giữ được vóc dáng cân đối và gợi cảm.

Xiaomi Redmi Watch sở hữu màn hình 1,4 inch, cảm biến đo nhịp tim và 7 chế độ tập luyện thể thao.

Để có một hình thể ấn tượng thì bên cạnh chế độ tập luyện theo chuẩn châu Âu thì thực đơn đảm bảo dinh dưỡng chính là yếu tố quan trọng để Đoàn Văn Hậu phát triển.

Cao 1.96 m và nặng 118 kg, Dwayne Johnson (The Rock) là siêu sao đô vật, diễn viên hạng A của Hollywood.

Chị em Kim, Khloe Kardashian đều sở hữu vòng 3 lên tới 104 (cm) còn nữ ca sĩ Jennifer Lopez "no tròn" với vòng mông 95 (cm). Họ đều có những tuyệt kỹ giữ dáng đáng học hỏi.

Hay còn gọi là "skinny fat" - tưởng rằng mình rất thon thả nhưng thực ra không khỏe mạnh chút nào.

Brian Flemming (32 tuổi), giáo viên dạy nhạc ở bang Michigan, Mỹ đã gây bất ngờ khi giảm được 180kg chỉ bằng phương pháp ăn kiêng kết hợp tập thể dục.