Giam-can-khong-can-an-kieng

Có những thói quen vô tình làm bạn gặp thất bại trong hành trình giảm cân.

Chẳng cần ăn kiêng, chẳng cần nhịn ăn, cũng chẳng cần phải tập gym hùng hục.

Việc tập luyện và ăn uống đúng cách giúp phụ nữ bầu không bị xổ dáng mà vẫn khỏe mạnh.

Carbohydrates (hay còn gọi là tinh bột), giống như protein (chất đạm) và fat (chất béo), đóng vai trò riêng, rất quan trọng với cơ thể.

Những sai lầm này sẽ khiến quá trình giảm cân của bạn không hiệu quả và gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Một chế độ ăn khoa học vừa giúp bạn giảm cân vừa đảm bảo sức khỏe cho công việc hàng ngày.

Ngoài chất xơ và protein, bạn nên bổ sung thêm 7 chất dinh dưỡng này để thúc đẩy quá trình giảm cân.