Bạn có thường xuyên bỏ bữa sáng, ăn quá nhanh hay có thói quen cắn móng tay? Đôi khi những hành vi rất nhỏ tưởng chừng như vô hại lại là nguyên nhân làm rút ngắn tuổi thọ của bạn. Hãy sớm điều chỉnh để không phải trả giá cho những điều nhỏ nhặt đó.

Ở Nhật Bản, ngủ trên giường bị coi là lười biếng, nhưng ngủ gật ngoài đường ngoài chợ có khi lại được khen ngợi.

Áp lực xã hội khiến nhịp sinh học yếu đi hoặc biến mất hẳn vào buổi tối, khiến con người ngủ muộn hơn, giấc ngủ cũng ngắn hơn, ảnh hưởng lớn đến nhận thức và sức khỏe.