Những nguyên tắc an toàn cho mẹ bầu khi tập luyện

Tập thể dục trong thời kỳ mang thai mang lại nhiều lợi ích giúp cho quá trình chuyển dạ và sinh nở thuận lợi hơn, đồng thời nâng cao tinh thần mẹ bầu. Tuy vậy, họ hãy lưu ý và tuân thủ 13 quy tắc dưới đây để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.