Thư giãn cơ bắp

Trà từ lâu được biết tới với tác dụng giảm căng thẳng và thư giãn sau một ngày dài. Nhâm nhi một tách trà nóng trong khi thưởng thức cuốn sách hoặc bản nhạc yêu thích giúp cải thiện tâm trạng. Trang Livestrong đã đưa ra gợi ý 4 loại trà thảo mộc dễ thực hiện nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Trái cây vốn là nguồn bổ sung dưỡng chất rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, có một số loại quả giàu calo, không thích hợp cho người muốn giảm cân.