Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, 1 trong 5 yếu tố giúp kéo dài tuổi thọ của con người là có chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng. 17 thực phẩm dưới đây được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nên sử dụng hằng ngày.