Sống khỏe mỗi ngày 11 lợi ích của kinh giới cay Oregano

Tên gọi Oregano có nguồn gốc từ Hy Lạp, được ghép lại bởi Oros (núi) và Ganos (niềm vui). Oregano được mệnh danh là "niềm vui của núi" là món quà thiên nhiên ban tặng cho đồi núi và người dân nơi đây.

Kích thước của lá cây Oregano rất nhỏ và màu xanh đậm. Đây là một dạng cây trồng dài ngày ở nhiều khu vực trên thế giới như Thổ Nhĩ Kỳ, Hy Lạp, Ý, ...

Cây Oregano có lá nhỏ, có mùi hăng và hương vị mạnh. Oregano ngoài việc được sử dụng để làm tăng hương vị cho các món ăn như pizza, spaghetti, sốt, hầm ... thì lá và tinh dầu của Oregano còn được chứng minh mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ.

Theo Boldshy, kinh giới cay Oregano mang lại 11 lợi ích "bất ngờ" sau giúp bạn sống khỏe mỗi ngày

Giảm đau bụng kinh

Kinh giới cay có đặc tính chống viêm và giảm đau giúp kiểm soát các rối loạn liên quan đến đau, bao gồm cả đau bụng kinh. Khi ăn hoặc bôi tại chỗ, các hợp chất hoạt tính của kinh giới cay có thể giúp thư giãn các cơ đường tiêu hóa, giảm các cơn co thắt tử cung, giảm bớt chứng chuột rút.

Thúc đẩy trái tim khỏe mạnh

Các chất dinh dưỡng như kali và magiê có trong lá kinh giới cay rất tốt cho tim. Chúng có vai trò tuyệt vời trong việc giảm rối loạn nhịp tim hoặc duy trì nhịp tim bình thường. Chúng cũng giúp giảm huyết áp, tránh nguy cơ tăng huyết áp. Khả năng chống oxy hóa của lá kinh giới cay cũng có thể giúp ngăn ngừa tổn thương oxy hóa đối với tế bào tim và cải thiện chức năng của chúng, đồng thời đặc tính chống viêm giúp giảm nguy cơ viêm tim mãn tính, xơ vữa động mạch và huyết áp cao.

Giúp chống lại vi trùng

Lá kinh giới cay có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút. Các hợp chất như carvacrol và terpen trong kinh giới cay được biết là có khả năng ức chế một loạt mầm bệnh với các loại vi rút như vi-rút H1N1, adenovirus, vi-rút viêm gan C và vi-rút suy giảm miễn dịch ở người (HIV); vi khuẩn như Staphylococcus aureus và Salmonella typhi, và nấm Candida albicans. Kinh giới cay cũng hữu ích chống lại các chủng gây bệnh kháng thuốc.

Điều trị bệnh sốt rét

Tinh dầu kinh giới cay chứa các hợp chất  như carvacrol, linalool, thymol, terpinene và cymene có khả năng chống ký sinh trùng như Trypanosoma brucei rhodesiense và Plasmodium falciparum. Các ký sinh trùng này là nguyên nhân gây ra các bệnh như như sốt rét và bệnh ngủ. Tinh dầu kinh giới cay có thể giúp ức chế sự phát triển của động vật nguyên sinh sốt rét vì thế, nó điều trị nhiễm trùng hiệu quả.

Thúc đẩy sức khỏe của xương

Theo USDA (Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ), kinh giới cay chứa 1600 mg canxi trên 100 g thảo mộc. Lượng canxi cao trong lá kinh giới cay có thể giúp duy trì sức khỏe của xương, ngăn ngừa mất xương, tăng mật độ khoáng của xương và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan như viêm khớp. Flavonoid trong kinh giới cay cũng có thể giúp tăng cường sức khỏe của xương trong khi các hoạt động chống oxy hóa và chống viêm mạnh của kinh giới cay giúp ngăn ngừa tổn thương xương bởi các gốc tự do có hại.

Cải thiện tình trạng nghẹt mũi

 Đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của lá kinh giới cay có thể giúp điều trị nghẹt mũi, cải thiện nhịp thở và ngăn chặn sự phát triển thêm của vi khuẩn. Mùi thơm giống long não của lá kinh giới cay có thể cải thiện tình trạng nghẹt mũi. Hít tinh dầu kinh giới cay bằng cách pha vào nước sôi có thể giúp cải thiện các triệu chứng.

Chữa lành vết thương

 Tinh dầu kinh giới cay phần lớn được sử dụng như một phương thuốc dân gian để chữa lành vết thương. Các vết thương trên da chủ yếu là kết quả của chứng viêm và khả năng chống viêm tinh dầu kinh giới cay có thể giúp làm giảm tác động này. Ngoài ra, thymol và carvacrol trong kinh giới cay có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng vết thương.

Kiểm soát bệnh tiểu đường

 Theo một nghiên cứu, carvacrol sở hữu hoạt động chống bệnh tiểu đường tuyệt vời; nó có thể giúp giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa kháng insulin, giảm mức cholesterol, bảo vệ các tế bào tuyến tụy và thậm chí có thể ngăn ngừa hoặc đảo ngược bệnh tiểu đường và các biến chứng của nó. Kinh giới cay cũng có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ xơ hóa gan do bệnh tiểu đường và kháng insulin.

Có đặc tính ngăn ngừa hóa học

Các đặc tính khác nhau như chất chống oxy hóa, chống tăng sinh và chống nhiễm trùng của dầu kinh giới cay góp phần vào đặc tính ngăn ngừa hóa học của loại thảo mộc này. Kinh giới cay và dầu của nó có thể giúp ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư và ngăn chặn sự lây lan của chúng. Nó có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư biểu mô ruột kết, tế bào ung thư biểu mô gan và tế bào ung thư vú. Kinh giới cay cũng có thể thay đổi DNA của các tế bào gây ung thư và do đó, thúc đẩy sự phát triển của tế bào khỏe mạnh.

Điều trị các rối loạn hô hấp giúp sống khỏe mỗi ngày

Không chỉ trị nghẹt mũi mà kinh giới cay còn được sử dụng như một phương thuốc truyền thống cho một loạt các rối loạn hô hấp như hen suyễn, ho, cảm lạnh, đau họng và viêm phế quản. Chất phytochemical trong loại thảo mộc này giúp ngăn ngừa và tiêu diệt mầm bệnh gây ra những bệnh nhiễm trùng này và cũng giúp giảm viêm để dễ thở.

Cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa

Kinh giới cay có tác động tích cực đến sức khỏe đường tiêu hóa và có thể giúp điều trị hoặc cải thiện các vấn đề liên quan như tiêu chảy, đau dạ dày và các vấn đề khó tiêu. Nó có thể giúp giảm các dấu hiệu viêm gây đau dạ dày và tiêu diệt các mầm bệnh gây tiêu chảy và khó tiêu. Tính chất làm se của lá kinh giới cay cũng giúp làm mát hệ tiêu hóa.