8 cách đơn giản, hiệu quả giúp trẻ “cai nghiện” công nghệ

Trẻ em thời hiện đại đang ngày càng trở nên quen thuộc với máy tính, điện thoại thông minh hay máy tính bảng từ khi còn rất nhỏ. Xu hướng này là mối lo ngại của bố mẹ, bác sĩ nhi khoa, nhà tâm lý học vì những hậu quả tiêu cực có thể xảy ra do sử dụng thiết bị quá mức cho phép.

Dưới đây là 8 cách cơ bản để việc tiếp cận các thiết bị công nghệ đó trở nên lành mạnh hơn.

1. Xác định thời gian tối đa con được phép sử dụng thiết bị công nghệ

Thời gian tối đa mà trẻ có thể xem ti vi hoặc sử dụng các thiết bị số phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ. Theo khuyến cáo của Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ:

- Trẻ dưới 18 tháng: không được phép chơi đùa, sử dụng các thiết bị công nghệ, kể cả tivi. Ngoại lệ duy nhất là gọi điện trực tiếp dưới dạng video call với người thân.

- Trẻ từ 2 đến 5 tuổi: thời gian tiếp cận các thiết bị như điện thoại thông minh, tivi, máy tính bảng, máy tính xách tay, máy tính để bàn… không quá 1 giờ mỗi ngày.

- Trẻ trên 6 tuổi: bạn nên đặt một giới hạn thời gian hợp lý, hầu hết chuyên gia cho rằng tối đa là 2 tiếng mỗi ngày. Điều quan trọng là phải đảm bảo việc sử dụng các thiết bị không mất thời gian nghỉ ngơi, hoạt động thể chất hoặc các hoạt động khác cần thiết cho sự phát triển lành mạnh của con bạn.

2. Đừng chỉ cấm đoán mà hãy đưa ra gợi ý khác

Lấy đi điện thoại, máy tính từ tay con và nói "Con hãy đi làm việc khác" là cách trực tiếp dẫn đến xung đột giữa bạn và con. Thay vào đó, hãy gợi ý chúng tham gia một số hoạt động thú vị như chơi thể thao, vẽ, đọc, câu cá... tùy thuộc vào độ tuổi và sở thích của con.

3. Trở thành tấm gương cho con

Trẻ em thường “sao chép” hành vi của cha mẹ. Nếu bạn thường xuyên đọc sách thì khả năng con bạn cũng sẽ hứng thú với sách cao hơn nhiều trong trường hợp bạn dành phần lớn thời gian vào chiếc điện thoại.

Hãy kiểm tra xem bạn đã dành bao nhiêu thời gian cho những thiết bị công nghệ? Bạn kiểm tra email, cập nhật tin tức bao nhiêu lần trong ngày và bao nhiêu lâu trong một lần? Bạn có ngày nào không truy cập Internet và các thiết bị số không?

4. Là người hướng dẫn con trong việc tiếp xúc với thế giới số

Giúp con biết rằng Internet và các thiết bị kỹ thuật số không chỉ là phương tiện giải trí mà còn là một nguồn thông tin và một kho kiến thức khổng lồ. Khuyến khích trẻ khám phá kiến thức bổ ích trên Internet và đặt câu hỏi cũng như sẵn sàng phản hồi và chia sẻ kinh nghiệm của bạn với con sẽ mang lại cho trẻ thái độ đúng đắn với các thiết bị công nghệ.

5. Chú ý đến chất lượng nội dung mà con quan tâm

Cho đến khi con bạn được 9 tuổi, bất kỳ nội dung nào con tiếp cận trên Internet đều phải được cha mẹ kiểm soát. Sẽ tốt hơn nếu con truy cập vào các chương trình giáo dục và địa chỉ giúp phát triển nhiều kỹ năng. Vì vậy, hãy giới hạn một số trang web có sẵn cho con.

6. Xác định khu vực không được sử dụng Internet và thiết bị số trong nhà

Trong nhà, bạn cần đặt ra quy định về không gian (như phòng ngủ, bàn ăn) và thời gian (bữa ăn tối hay khi chơi ngoài trời) mà thành viên trong gia đình không được sử dụng Internet và thiết bị số.

Đừng đặt một chiếc máy tính trong phòng của con. Hãy cho con biết rằng không nên mang theo máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh vào các khu vực tương tự.

Ngoài ra, các bác sĩ nhi khoa cũng khuyến cáo không nên sử dụng thiết bị kỹ thuật số 1 giờ trước khi đi ngủ.

7. Giúp con hiểu nguyên tắc khi tiếp cận Internet

Tốt nhất bạn không nên cho con sử dụng mạng xã hội trước 12 tuổi. Khi con đã trở thành thiếu niên, bạn nên cho con dùng bởi đây là giai đoạn chúng học được cách hiểu bản thân và tự giới thiệu với người khác.

Điều quan trọng là bạn phải gần gũi và giúp con hiểu rõ các nguyên tắc trên thế giới trực tuyến. Bạn không nên kết bạn với con trên mạng xã hội và đặc biệt không bình luận bài viết và hình ảnh của chúng. Hãy nhớ rằng con bạn được quyền có không gian cá nhân.

8. Cảnh báo cho con về những rủi ro có thể xảy ra

Một khi cho phép con truy cập Internet mà không thể giám sát, bạn cần cảnh báo cho con những rủi ro tiềm ẩn. Phải giải thích để con biết phải làm thế nào trước những hành vi bắt nạt trên Internet; tại sao phải cài đặt bảo mật và làm thế nào để điều chỉnh nó; hậu quả của việc mở quyền truy cập thông tin cá nhân; tải các tài liệu không rõ nguồn gốc...

Hãy giải thích để con hiểu rằng mọi thông tin trên tiện ích Internet đều được công khai và sẽ tồn tại trên đó mãi mãi. Vì vậy, mọi thông tin cá nhân công khai cần được xem xét thận trọng.

Những bài học không có trong sách vở, cha mẹ nhất định phải dạy con

Mặc dù không thể dạy trẻ mọi thứ, nhưng có một số kỹ năng quan trọng mà mọi bậc cha mẹ đều nên dạy con, nhất là...

Bấm xem >>