Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để gửi bình luận
Khi nhấn đăng nhập đồng nghĩa với việc bạn đã đồng ý với điều khoản sử dụng của báo Dân Việt
Đăng nhập
Họ và tên
Mật khẩu
Mã xác nhận
Đăng ký
Xin chào, !
Bạn đã đăng nhập với email:
Đăng xuất
Catechin là chất chống oxy hóa có tác dụng đặc biệt mạnh trong trà xanh . Các nghiên cứu cho thấy, trà xanh có thể giúp ngăn ngừa ung thư da, giảm da nhờn, mẩn đỏ, trị mụn trứng cá và giảm bọng mắt… giúp làn da trẻ trung hơn.
Không có hướng dẫn cụ thể về tần suất chính xác bạn nên uống trà xanh để có làn da khỏe đẹp hơn, nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích từ việc uống 5 cốc trà xanh mỗi tuần.
Một số bằng chứng cho thấy, việc thêm sữa và đường có thể làm giảm sức mạnh chống oxy hóa của trà xanh. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào loại sữa, lượng sữa và đường bạn thêm vào.
Có nhiều cách khác nhau để sử dụng trà xanh cho làn da. Theo đó bạn có thể:
Sử dụng phương pháp nào còn phụ thuộc vào vấn đề của bạn. Đối với da ngứa hoặc bị kích ứng, phương pháp điều trị tại chỗ sẽ hiệu quả nhất. Để tận dụng lợi ích của trà xanh cho làn da, bạn có thể uống trà xanh, dùng thực phẩm bổ sung trà xanh hoặc thoa kem dưỡng da có chiết xuất từ trà xanh…
Trà xanh đã được nghiên cứu về những lợi ích sức khỏe có thể vượt ra ngoài sức khỏe làn da của bạn.
Theo đó, trà xanh có thể giúp ích cho:
Một đánh giá lớn về 159 nghiên cứu cho thấy rằng, các chất bổ sung trà xanh cô đặc, giàu catechin có thể liên quan đến một tác dụng phụ hiếm gặp là tổn thương gan. Nguy cơ này sẽ tăng lên ở liều cao hơn hoặc khi dùng chất bổ sung khi bụng đói. Đánh giá này cho thấy liều 338 mg EGCG mỗi ngày có thể được coi là an toàn.
Đánh giá cũng phát hiện ra rằng, việc uống trà xanh dưới dạng trà pha hoặc chiết xuất trong đồ uống hoặc thực phẩm, không có khả năng dẫn đến bất kỳ vấn đề nào về gan. Theo Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp (NCCIH), uống tới 8 tách trà xanh mỗi ngày được cho là an toàn. Người mang thai không nên uống quá 6 tách trà xanh mỗi ngày. Tuy nhiên, lượng caffeine hoặc đường quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe tổng thể cũng như làn da.
Vui lòng nhập nội dung bình luận.