Chất lượng giấc ngủ
-
Nghiên cứu dựa trên hơn 29.000 người ở Mỹ cho thấy một số loại trái cây có tác dụng hết sức bất ngờ lên các dạng mất ngủ khác nhau.
-
Vỏ của quả này chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Nếu vứt vỏ khi ăn tức là bạn đã bỏ đi rất nhiều lợi ích của loại quả này.
-
Thiên lý tuy là loại hoa nhưng cũng là loại rau ăn rất tốt cho sức khoẻ, có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng.
-
Bill Gates từng nghĩ ngủ chỉ dành cho kẻ lười biếng, nhưng giờ đây, những vấn đề sức khỏe đã khiến tỷ phú thay đổi suy nghĩ.
-
Người bị thoái hóa khớp phải đối mặt với các cơn đau nhức xương khớp dai dẳng, gây ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt và công việc. Để nhanh chóng thoát khỏi cảm giác khó chịu này, nhiều người chỉ tập trung vào giảm đau. Nhưng liệu đây có phải là biện pháp tối ưu?
-
Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, trong đó căng thẳng và lo lắng thường là nguyên nhân phổ biến… Mất ngủ gây nhiều hệ lụy cho sức khỏe: Người mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng…; dễ bị thừa cân, béo phì, tăng nguy cơ mắc các bệnh như tăng huyết áp, các bệnh tim mạch…
-
Thức khuya là một thói quen xấu mà nhiều người thường mắc phải hiện nay, đặc biệt là một số bạn trẻ. Tuy nhiên đối với nhiều người, dù không muốn thức khuya nhưng họ lại “buộc” phải thức khuya vì nhiều lý do khác nhau.
-
Thường xuyên có những thói quen xấu này trong khi ngủ sẽ khiến bạn tăng nguy cơ mắc béo phì, tăng huyết áp, các bệnh liên quan đến tim mạch, tăng tốc độ lão hóa... thậm chí làm giảm cả chục năm tuổi thọ.
-
Ngày 10/5, TS Nguyễn Văn Dũng, Phó Viện trưởng Viện Sức khỏe tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai) cho biết, 30% người bị rối loạn giấc ngủ nếu không được điều trị kịp thời có thể mắc các rối loạn tâm thần khác.
-
“Nếu bạn muốn ngủ ngon hơn, thực phẩm số 1 bạn nên từ bỏ (hoặc ít nhất là cắt giảm) là kẹo”, Kim Yawitz - chuyên gia dinh dưỡng tại Missouri, Hoa Kỳ cho biết.