Để trẻ hết biếng ăn sau Tết

Tết là dịp lễ lớn nhất trong năm, có thời gian nghỉ làm việc, nghỉ học dài ngày nhất, là dịp sum họp gia đình, thăm viếng họ hàng, đồng thời cũng là dịp ăn uống linh đình, hoặc rời khỏi nhà du xuân, hành hương…nên mọi sinh hoạt hàng ngày của mỗi gia đình gần như đảo lộn.

Nỗi lo sau tết

Đối với trẻ em, ngày Tết được vui chơi thỏa thích, tự do trong ăn uống, thích gì ăn nấy nên tha hồ lựa chọn những món ăn khoái khẩu của bé, thường là bánh kẹo, mứt Tết, nước ngọt... Hậu quả là sau Tết, số trẻ đến khám tại các bệnh viện nhi, các khoa nhi tăng lên vì nhiều lý do, trong đó không hiếm trường hợp trẻ rối loạn tiêu hóa, biếng ăn... Ngược với tình trạng tăng cân quá mức ở các trẻ béo phì sau Tết khiến không ít bậc cha mẹ lo lắng thì một phần lớn các bé còn lại rơi vào tình trạng biếng ăn, sụt cân, đặc biệt những trẻ suy dinh dưỡng.

Cách khắc phục

Tốt nhất là ngay trong những ngày nghỉ Tết phải giữ được lịch sinh hoạt gần giống với ngày thường cho trẻ càng tốt và phải nhanh chóng trở lại chế độ dinh dưỡng phù hợp cho trẻ sớm nhất khi có thể.

Nếu trẻ biếng ăn chỉ do tâm lý ngán ngẩm thức ăn ngày Tết, hãy nhanh chóng chuyển đổi thức ăn với nhiều cá, hải sản, các loại, rau, trái cây… Không cho bé ăn vặt, cho bé vui chơi, vận động ngoài trời để có cảm giác đói sẽ ăn ngon miệng và ngủ tốt hơn.


Lưu ý với trẻ biếng ăn sau Tết, cách khắc phục tốt nhất là cung cấp cho trẻ một chế độ dinh dưỡng đẩy đủ và cân đối, chế biến thức ăn hợp khẩu vị, cho trẻ ăn vào những giờ nhất định, tránh xa bánh kẹo, nước ngọt hoặc giảm dần thói quen ăn vặt bằng cách cho trẻ dùng chút ít sau khi trẻ đã ăn xong các bữa ăn chính, tuyệt đối không cho trẻ ăn vặt trước bữa chính vì những thứ này chỉ cho năng lượng rỗng mà không cung cấp chất dinh dưỡng, lại làm trẻ ngang dạ chán ăn.

Trẻ suy dinh dưỡng và biếng ăn thường thiếu hụt các axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp như lysin, thiếu một số yếu tố vi lượng như kẽm, thiếu hụt các vitamin nhất là vitamin nhóm B hoặc thiếu hụt các men tiêu hóa giúp hấp thu thức ăn tốt hơn, giúp trẻ nhanh đói, ăn ngon hơn... Do đó, trong chế độ ăn của trẻ cần đa dạng thực phẩm, chú ý sữa và các chế phẩm từ sữa, đặc biệt là các sản phẩm được bổ sung các chất dinh dưỡng mà trẻ hay thiếu hụt như trên giúp trẻ hấp thu đầy đủ dưỡng chất, ăn uống ngon miệng hơn.

Tốt hơn hết, nên sử dụng các loại sữa dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn như Pedia Plus có bổ sung các axit amin thiết yếu; các vitamin, khoáng chất, đặc biệt là các dưỡng chất kích thích sự thèm ăn; prebiotic từ FOS/Inulin; các nguồn đạm có giá trị sinh học cao, dễ hấp thu… giúp trẻ ăn ngon hơn, mau chóng bắt kịp đà tăng trưởng.

Mong rằng sau mỗi dịp Tết đến xuân về mọi người đều vui và không phải lo lắng sau khi hết Tết về tình trạng sức khỏe của con trẻ.