Dinh dưỡng của ngô

Loại quả này giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, hỗ trợ cải thiện hệ tim mạch, cải thiện trí nhớ, bổ máu...

Đây là loại quả ít chất béo nhưng lại giàu chất đạm, vitamin cùng với khoáng chất thiết yếu, cực kỳ bổ dưỡng.

Loại hạt này rất giàu các chất dinh dưỡng khác, bao gồm protein, vitamin C và carbohydrate, kali và folate

Loại hạt này có lượng vitamin A gấp 10 lần so với các loại ngũ cốc khác, có thể chế biến nhiều món ăn ngon.

Đây là loại hạt giàu vitamin C, giá rẻ, lại chế biến được nhiều món ăn ngon, ăn thường xuyên hạ huyết áp, giảm mỡ máu, cực tốt cho sức khỏe.

Loại quả này chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa có tác dụng chống lão hóa và giảm nguy cơ ung thư.