Dinh dưỡng của rau mùng tơi

Mùa thu, bạn nên ăn loại rau này. Nó có nhiều tác dụng với cơ thể, giúp củng cố xương, tăng cường miễn dịch.

Loại rau dân dã này cực quen thuộc nhưng không nhiều người biết chúng rất giàu canxi, tốt cho xương, có tác dụng làm sạch ruột.

Đặc biệt người lớn tuổi nên ăn nhiều loại rau này, ăn thường xuyên quanh năm sẽ ít bị ốm đau quanh năm.