Học sinh lớp 8 gây ấn tượng với bài thuyết trình về cách cai nghiện điện thoại hiệu quả

Viện Nghiên cứu quản lý phát triển bền vững (MSD) cho biết, tại Việt Nam cứ 10 trẻ em thì có 7 trẻ tham gia khảo sát sử dụng internet hơn 1 tiếng/ngày; 43,4% trẻ em tham gia khảo sát sử dụng Internet từ 1-3 tiếng/ngày; 80,8% trẻ em nói rằng cha mẹ hoặc người thân biết trẻ sử dụng internet; 50,4% trẻ em chia sẻ việc tiếp cận internet với bố mẹ/người thân.

Đa số trẻ tham gia khảo sát (60%) trả lời là cảm thấy an toàn khi sử dụng internet. Tuy nhiên, trẻ em cũng nhận thức được các nguy cơ mất an toàn khi sử dụng internet, đặc biệt là bị "nghiện" internet (60,9%).

"Bạn có dành hơn 3 giờ mỗi ngày trên các thiết bị điện tử không? Khi bạn sử dụng điện thoại, bạn có thấy rất khó khăn khi tắt nó không? Bạn thường thức khuya vì điện thoại không cho bạn ngủ? Nếu hầu hết câu trả lời của bạn là có thì không may bạn đã trở thành một nghiện điện tử", em Ou Thiên Di, học sinh lớp 8GI, Trường Hà Nội Toronto, đã nêu vấn đề về tình trạng sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử tại một diễn đàn tổ chức mới đây.

Chia sẻ với các bạn về vấn đề nghiện điện thoại, Ou Thiên Di cho hay: "Nếu bạn sử dụng điện thoại và không thể ngừng sử dụng thì bạn đang nghiện. Nhưng tại sao nghiện điện tử lại nghiêm trọng đến vậy? Nếu bạn nghiện thiết bị điện tử, mỗi khi bạn sử dụng chúng, việc đặt chúng xuống trở nên rất khó khăn, không ý thức được điều gì đang xảy ra xung quanh. Nhưng ngoài việc giải trí, điều này dẫn đến một loạt các hậu quả tiêu cực khác.

Khi bạn dành quá nhiều thời gian cho thiết bị của mình, bạn tiếp xúc với nhiều ánh sáng xanh có hại. Điều này dẫn đến mỏi mắt, cận thị - khi bạn không thể nhìn thấy bất cứ điều gì xa xôi và phải đeo kính, đau đầu mãn tính và đau nửa đầu. Cùng với đó, bạn có thể đã ngồi ở cùng một tư thế trong nhiều giờ mà không có bất kỳ hoạt động thể chất nào. Điều này gây ra béo phì, giảm sức mạnh và sức bền, đau lưng, đau cổ, đau cổ tay. Bạn có thể mới 13 tuổi như tôi, nhưng lưng của bạn sẽ đau như của bà ngoại bạn!

Hơn nữa, sự nghiện điện tử đóng góp rất nhiều vào hiệu suất của bạn. Bạn chỉ có 24 giờ một ngày. Nếu dành quá nhiều thời gian cho máy tính của bạn thì việc học sẽ bị bỏ qua. Tôi đoán bạn hiếm khi tập trung hoàn toàn vào bài tập về nhà. Khi tôi làm việc trên máy tính xách tay của mình, luôn có một sự xao lãng - là tab mở một trang mạng xã hội nào đó. Cuối cùng, tôi chỉ còn bài tập chưa hoàn thành vào lúc 11h tối".

Ou Thiên Di gợi mở cách giải quyết: "Giải quyết từng vấn đề, bạn sẽ có được chìa khóa. Vấn đề về sức khỏe? Đặt giới hạn thời gian màn hình - mỗi lần 30 phút là đủ, miễn là bạn dừng lại khi báo đổ chuông. Đừng làm núi đất, đứng dậy và đi ra ngoài hít thở không khí trong lành! Bất cứ hoạt động nào cũng được, miễn là bạn đang di chuyển. Điều này sẽ giúp bạn tránh các vấn đề về mắt, tăng cân hoặc đau đớn ở bất kỳ đâu.

Kết quả học tập kém? Khi làm bài tập về nhà, hãy đặt các thiết bị điện tử sang một bên, nơi xa xa và tốt hơn hết là tắt âm thanh. Nếu bạn đang sử dụng máy tính xách tay để làm bài tập về nhà, hãy cố gắng không "vô tình" đăng nhập vào Facebook. Hãy học dưới sự giám sát của cha mẹ, để họ biết khi bạn bị phân tâm.

Thiếu giao tiếp trực tiếp? Vào những buổi sáng chủ nhật đẹp đẽ, đừng dành thời gian quý báu của bạn với chiếc công cụ nhỏ bé. Hãy gọi một số bạn bè và đi chơi tại một quán cà phê. Một buổi dã ngoại gia đình nhỏ trong một công viên yên tĩnh... Có nhiều lựa chọn để chọn, chỉ không phải là điện thoại của bạn".