"Hot girl mô-tô khủng" Cần Thơ chỉ cách tập vòng ba lên 1 mét

Hot girl phòng gym Nguyễn Kim Nguyên chia sẻ bài tập giúp tăng số đo vòng 3

Hot girl chuyên đi xe mô-tô khủng Cần Thơ tên Nguyễn Kim Nguyên gây chú ý khi sở hữu thân hình cực kỳ nóng bỏng với số đo 3 vòng 83-60-96 (cm). Cô được mệnh danh là người đẹp "siêu vòng 3" ở miền Tây. 

Trước kia, số đo vòng 3 của Kim Nguyên là 89cm. Nhờ tập luyện chăm chỉ và đúng cách, kích cỡ đã tăng thêm 7cm trong vòng 8 tháng. Cô chia sẻ: "Cơ thể tôi hiện tại rất chắc và ít mỡ nên nhìn không quá to. Một tuần tôi tập từ thứ 2 đến thứ 7, nghỉ 1 ngày chủ nhật thôi. Thứ 2, tôi tập xô, ngực. Thứ 3 tập vai, tay. Thứ 4 tập mông, đùi. Thứ 5 tập bụng, eo. Thứ 6 tập cardio. Thứ 7 tập mông, đùi." Trong đó, Kim Nguyên dành nhiều thời gian tập cho vòng 3, vì nếu tập ít quá sẽ không có tác dụng. Bài tập vòng 3 với tạ, tập squat và các biến thể squat... giúp Kim Nguyên có được vòng 3 hoàn mỹ. 

Thân hình gợi cảm của hot girl phòng gym Cần Thơ chuyên đi mô-tô khủng

Bài đốt mỡ bụng thú vị với đế lót nồi của hot girl phòng gym Sài Gòn

9X Sài Gòn chia sẻ 4 động tác có thể tập ngay tại nhà cho các nàng lười đến phòng gym giúp đốt mỡ bụng hiệu quả, săn...

Bấm xem >>