Làm thế nào để giảm đau nhức xương khớp hậu Covid-19?

Bà V.T.M (57 tuổi) đã khỏi bệnh Covid-19 được vài tháng nhưng sau khi khỏi bệnh, bà luôn bị đau nhức xương khớp, đi lại khó khăn, thỉnh thoảng lại khó thở, mất ngủ và mất sức. Theo bác sĩ Paul D'Alfonso - chuyên gia trị liệu Thần kinh cột sống (chiropractic) phòng khám Maple Healthcare, đây là một trong những triệu chứng của hậu Covid-19.

Những triệu chứng thường gặp về xương khớp của bệnh nhân hậu Covid-19 như khó thở hoặc thở gấp; đau nhức xương khớp (tay, chân, lưng); mất thăng bằng, suy giảm chức năng vận động; yếu cơ, tay chân mất sức, cơ thể dễ mệt mỏi.

Tùy vào thể trạng mỗi người mà di chứng có thể kéo dài từ 12 tuần đến 6 tháng; cũng như mức độ nặng nhẹ khác nhau. Di chứng hậu Covid-19 là phản ứng miễn dịch sau nhiễm trùng do cơ địa đặc biệt của người bệnh. Trong quá trình nhiễm bệnh, virus SARS-CoV tấn công vào nhiều loại tế bào trong cơ thể, nhất là các tế bào màng trong của mạch máu và các cơ quan hô hấp, gây nhiễm trùng hệ miễn dịch. Điều đáng nói ở đây là mạch máu tồn tại ở mọi nơi trên cơ thể; nên một khi mạch máu bị tàn phá sẽ dẫn đến tổn tương tất cả các cơ quan.

Tình trạng đau nhức xương khớp xuất hiện do mạch máu ở các vùng cơ – xương khớp bị tổn thương, để lại di chứng là đau khớp, cứng cơ, thậm chí có thể biến chứng thành viêm khớp. Hơn nữa nếu bệnh nhân bị nhiễm Covid-19 thể nặng, phải nằm tại giường bệnh lâu ngày, đặc biệt là những ai thở máy càng khiến hệ cơ xương khớp yếu đi.

Với những người bị đau nhức xương khớp, có nhiều cách giảm đau từ chườm, bôi thuốc, uống thuốc đến các phương pháp trị liệu bảo tồn không dùng thuốc – không xâm lấn như trị liệu nắn chỉnh cột sống (chiropractic), vật lý trị liệu, phục hồi chức năng. Các phương pháp điều trị bảo tồn này đều có mục đích là phục hồi khả năng vận động, tăng cường chức năng hô hấp, cải thiện sức khỏe tinh thần do di chứng hậu Covid-19 để lại.

Bên cạnh đó, giữ cho hệ hô hấp ổn định sẽ giúp tuần hoàn máu lưu thông tối đa, hỗ trợ quá trình phục hồi đau xương khớp diễn ra thuận lợi và hiệu quả, cải thiện tình trạng thở gấp hoặc khó thở, người bệnh có thể tập thở theo 2 bài tập thở phổ biến như thở cơ hoành và thở mím môi.

Bên cạnh đó, người bệnh có thể tăng cường sức đề kháng bằng chế độ dinh dưỡng đủ chất và hợp lý, bổ sung đủ nước, chất xơ protein, tinh bột và vitamin trong rau xanh và trái cây. Hạn chế ăn đường. Không uống rượu, cafe, trà vì có thê gây khó ngủ. Lưu ý không hút thuốc vì gây hại cho phổi - cơ quan bị suy yếu nhất sau quá trình chống chọi với virus SARS-CoV-2.