Loại rau diếp

Loại rau này rất giàu dinh dưỡng, hàm lượng vitamin C cao hơn cả táo nhưng lại thường bị bỏ qua.

Bất kỳ ai cũng cần bổ sung đủ canxi để có hệ xương chắc khỏe, đặc biệt ở trẻ em, người trung cao tuổi. Nếu bạn chưa uống sữa thì 6 loại rau dưới đây chính là những loại rau được mệnh danh là "vua canxi", rất nên có mặt trong bữa cơm hàng ngày của gia đình bạn.