Lý Hùng bước qua tuổi 50 vẫn khiến chị em mê mẩn vì giữ được body rắn rỏi

Lý Hùng từng là nam tài tử hàng đầu màn bạc thập niên 80-90 của thế kỷ trước.

Lý Hùng (sinh năm 1969) từng được mệnh danh “tài tử màn ảnh Việt”, “ông hoàng phòng vé” với gia tài trên dưới 100 bộ phim và đa số đều là vai nam chính. Anh được khán giả yêu mến qua các bộ phim: Phạm Công – Cúc Hoa,  Ngôi nhà oan khốc, Tình và hận, Lá sầu riêng, Tình nàng áo trắng, Trái tim lỡ hẹn, Tây Sơn hào kiệt…

Ở thời kỳ đỉnh cao của sự nghiệp, Lý Hùng là nam diễn viên ăn khách với mức cát- xê khủng mà cho đến nay, chưa diễn viên nào vượt qua được. Anh cho biết, bản thân từng nhận mức thù lao 60 cây vàng 1 tập phim nên nhiều người vẫn gọi anh là “nam diễn viên có cát-xê” cao nhất Việt Nam là vì thế.

Vẻ ngoài của Lý Hùng từng khiến triệu chị em say đắm, thậm chí để được xem anh diễn khán giả đã tranh nhau dẫm nát cả vườn hoa ở công viên.

Hiện tại, Lý Hùng không còn tham gia nhiều các bộ phim với tư cách diễn viên mà chuyển qua hướng làm đạo diễn, nhà sản xuất phim nhưng không vì thế mà tên tuổi của anh bớt "hot".

Ở tuổi 52 nhưng nam tài tử vẫn giữ được vẻ ngoài điển trai, phong độ. Một phần vì là con nhà võ, nên từ năm lên 6-7 tuổi anh đã được rèn luyện trong môi trường võ nghiệp. Đó cũng là lý do giúp anh bén duyên với điện ảnh bằng các vai võ thuật, hành động. Hơn thế, vốn là người chăm chỉ tập thể dục nên anh may mắn giữ được sức khoẻ và body ổn định. Nhất là những ngày ảnh hưởng của dịch Covid-19, Lý Hùng vẫn không quên rèn luyện thể thao để nâng cao sức khoẻ.

 Ở tuổi 52, Lý Hùng vẫn giữ được vẻ ngoài phong độ.

“Mỗi ngày tôi đều tập từ 1 đến 1 tiếng rưỡi với các bộ môn như: chạy xe đạp tại chỗ, chạy bộ và đi bộ trên máy. Ngoài ra tôi còn tập tạ để giúp cơ tay, bụng, ngực thêm rắn rỏi”, Lý Hùng chia sẻ.

Với đàn ông trung niên như Lý Hùng thì việc tập luyện không phải để tăng cường cơ bắp mà chủ yếu là giữ được body săn chắc, cường tráng. Chính vì thế các bài tập di chuyển và tập tạ là vô cùng phù hợp với thể trạng, tuổi tác cũng như mục đích rèn luyện. Theo các chuyên gia, các bài tập di chuyển và nâng tạ giúp người tập chuyển động tốt hơn toàn bộ cơ thể chứ không nhắm vào một nhóm cơ bắp tại một thời điểm. Tuy nhiên, khi nâng tạ bạn hãy tích hợp nhiều kiểu tập luyện khác nhau sử dụng trọng lượng cơ thể bao gồm nhiều chuyển động phức tạp hơn.

Lý Hùng chăm chỉ tập luyện để duy trì sức khoẻ và vóc dáng.

Ngoài tập di chuyển thì anh còn thường xuyên tập các bài tập tạ.

Ngoài ra, Lý Hùng cũng cho biết anh rất chú ý đến khẩu phần ăn để việc tập luyện có hiệu quả. Anh ăn uống đầy đủ các nhóm chất cần thiết theo thứ tự ưu tiên gồm: đạm- tinh bột- chất béo và chất xơ, vitamin, khoáng chất. Và anh luôn duy trì uống trên 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn cân bằng và thực hiện cơ chế đào thải tốt hơn.

Cũng theo anh, cần phải nắm được tác dụng của các loại thức ăn và thực phẩm bổ sung mà mình sử dụng. Bên cạnh đó, nên sắp xếp các bữa ăn theo thời gian biểu và ăn những đồ dễ tiêu hóa sau khi tập xong.

Lý Hùng chia sẻ bài tập.

Ngoài ăn uống và rèn luyện thể thao, thì một điều giúp Lý Hùng có được hình thể trẻ trung, phong độ hơn rất nhiều so với tuổi đó chính là anh luôn biết dành thời gian cho bản thân nghỉ ngơi. Sau một ngày dài, anh thường quy định phải cho cơ thể ngủ nghỉ từ 7-8 tiếng để phục hồi lại năng lượng.

“Tôi giữ thói quen ngủ sớm, dậy sớm. Hôm nào không đi show, tôi ngủ vào 20-21h, sáng 5-6h dậy tập thể dục. Bữa sáng của tôi luôn ở sân trước, xung quanh có cá, có hoa, chim hót tưng bừng”, Lý Hùng cho biết thêm.

Lý Hùng vẫn là "nam thần" dù đã bước qua độ tuổi 50.

Anh có nhiều năm theo nghiệp võ và chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao.