Mẹo nhỏ nên biết để giữ da sáng, dáng thon ngày tết

Nghỉ tết là dịp để gia đình sum vầy, bạn bè gặp mặt. Việc các bạn trẻ thường xuyên “chạy sô” trong những bữa tiệc tùng hay “ngập” trong núi đồ ăn vặt cũng là điều tất yếu. Bởi vậy, không ít chàng trai cô gái sau mỗi kỳ nghỉ tết kéo dài lại giật mình với  tình trạng lên cân nhanh chóng, vòng eo “bánh mì” và làn da nổi mụn kém đẹp mắt.

Chỉ cần một vài lưu ý nhỏ trong cách ăn uống, tập luyện, bạn có thể tha hồ tham gia những bữa tiệc tùng, nhậu nhẹt mà không phải lo ngại về nhan sắc:

1.       Học cách khéo léo từ chối bia rượu

Rượu, bia và đồ uống có ga nói chung chưa bao giờ là tốt cho sức khỏe và nhan sắc của bạn, nhưng cũng không thể thiếu trong những bữa liên hoan tất niên hay gặp mặt đầu xuân. Dù có rất nhiều “mánh” được các bạn trẻ truyền tai nhau hướng dẫn cách uống nhiều bia mà không bị say, uống rượu không bị mệt… nhưng chắc chắn không có cách nào tốt bằng việc uống ít.

Từ chối bia rượu trong các bữa tiệc cũng là một "nghệ thuật" nên học hỏi

Để tránh bị mất lòng trước những lời mời mọc quá nhiệt tình, đôi khi bạn cũng cần “giắt túi” một vài chiêu “văn” chối rượu vừa thuyết phục vừa không làm bữa tiệc mất vui.

2.       Không ăn nhiều bánh chưng

Bánh chưng vốn là một trong những món ăn mang hương vị đặc trưng không thể thiếu của tết cổ truyền, khiến ít người có thể bỏ qua. Nhưng cũng đừng vì quá yêu thích món ăn khoái khẩu mà bạn cứ ăn thả phanh trong những ngày tết.

Bánh chưng là một trong những đồ ăn rất giàu dinh dưỡng

Bản chất bánh chưng rất giàu năng lượng, đủ các nhóm chất đường, đạm, béo, vitamin, khoáng. Bánh chưng được ép rất chặt nên một người có thể ăn tới 2, 3 miếng bánh liền lúc kèm với giò chả, dưa hành… Nhưng í tai biết rằng, một góc 1/8 chiếc bánh có giá trị dinh dưỡng tương đương 1 bát cơm đầy cùng thức ăn. Đó là lý do những người nghiện bánh chưng rất dễ tăng cân nhanh sau dịp tết.

3.       Hạn chế các loại mứt, kẹo ngọt

Ai cũng biết ăn nhiều đồ ngọt rất dễ khiến da bị sần sủi, nổi mụn, nhưng trong dịp tết, bạn đi đến bất cứ đâu chúc tết cũng đều được gia chủ đem bánh kẹo, hoa quả chiêu đãi khách. Bởi vậy, hãy cố gắng đừng để mình đến nhà ai cũng vui tay bóc vài chiếc kẹo. Việc ăn quá nhiều đồ ngọt liên tục không những dễ làm bạn tăng cân, nổi mụn mà còn dễ dẫn đến các vấn đề về răng miệng.

Các loại đồ ngọt rất dễ khiến bạn tăng cân ngày tết

4.       Tranh thủ để cho làn da được “thở”

Nếu như lịch làm việc dày đặc quanh năm ở môi trường công sở đã khiến cho làn da của bạn thường xuyên phải “núp” dưới lớp phấn trang điểm nhiều tầng thì những ngày này chính là dịp bạn nên để chúng được “thở” bất cứ khi nào có thể. Những ngày ở nhà nghỉ ngơi, dọn dẹp sắm tết hay gặp gỡ họ hàng thân thiết, bạn có thể để mặt mộc cho da được thông thoáng và sạch sẽ.

Bạn chỉ nên trang điểm kỹ càng những khi thật cần thiết

5.       Tập thể dục nhiều hơn mọi ngày

Ngày tết, việc một ngày bạn đi chúc tết vài nơi và ăn đến 4, 5 bữa cũng là chuyện bình thường. Với lượng năng lượng nạp vào cơ thể tăng cao hơn so với ngày thường, lại không phải căng thẳng như những ngày đi làm, bạn sẽ rất dễ lên cân. Việc tăng thời gian tập thể dục nhiều hơn ngày thường một chút sẽ giúp bạn đốt cháy bớt lượng calo dư thừa và giữ cho cơ thể ở trạng thái cân bằng nhất.

Việc tăng cường tập thể dục sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa mỗi ngày để giữ được vóc dáng thon gọn

6.       Cố gắng giữ giấc ngủ được điều độ

Bạn không thể vừa muốn có làn da đẹp không tì vết, vừa thả phanh tham gia những buổi hát hò ca 2, ca 3 đến nửa đêm. Nghỉ tết cũng là dịp hiếm hoi bạn có thời gian được ngủ bù mà không lo áp lực công việc. Bởi vậy, đừng vì quá hăng say với những thú vui nhất thời mà làm đảo lộn nhịp sinh học của cơ thể. Một làn da đẹp là làn da khỏe mạnh từ bên trong, mọi biện pháp chăm sóc bên ngoài đều rất khó đạt được hiệu quả khi bạn thiếu ngủ trầm trọng.

Đừng để những cuộc vui quên giờ giấc làm rối loạn đồng hồ sinh học của cơ thể bạn

Ảnh: Tổng hợp