Nước cam

Quả cam chứa nhiều khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa, flavonoid và hợp chất thực vật, vậy uống nước cam hàng ngày có tác dụng gì?

Chúng ta được khuyên uống một cốc nước cam vào bữa sáng để bổ sung vitamin C, tăng cường miễn dịch, đem lại làn da đẹp.

Mới đây, một phụ nữ mang tên Anne Osbourne, đến từ Queensland, Australia, cho biết bà đã uống nước cam liên tục trong 40 ngày.

Quả cam rất tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người thắc mắc nên ăn bao nhiêu quả một ngày để mang lại lợi ích cho sức khoẻ.

Nhiều người chọn uống nước cam hàng ngày để tăng cường sức khỏe, liệu điều đó có thật sự có lợi?

PGS.TS.Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã có cảnh báo một số người không được uống nước cam.

Một nghiên cứu về thói quen tiêu dùng nước ép trái cây cho thấy người tiêu dùng Việt Nam đang hình thành thói quen uống nước trái cây ít nhất một lần/ngày (24,4%) và hai – ba lần/tuần (23,5%). Nhìn chung, đa số người tiêu dùng chọn nước trái cây vì lợi ích của nó mang lại như ít phẩm màu tổng hợp, giữ nguyên vị trái cây tươi tự nhiên hơn và bổ sung thêm vitamin.

Công thức cho bánh quy cam với nguyên liệu dễ tìm, cách làm đơn giản, nhưng thành phẩm rất thơm và giòn.

Trà xanh, nước dừa, nước cam là những loại nước uống tốt cho bạn sau giờ nghỉ trưa.

Nếu cảm thấy lòng tin của vợ đang trên đà suy giảm, các ông chồng nên đưa trứng và chocolate vào khẩu phần hàng ngày của bạn đời để đảo ngược tình hình.