Protein

Đàn ông về tự nhiên có khả năng giảm cân tốt hơn phụ nữ. Họ có nhiều cơ bắp, nên đốt calo nhiều hơn 30%, trong khi phụ nữ chứa nhiều mỡ cơ thể và có tính sinh học dễ trữ mỡ.

Theo các nhà khoa học, sắn dây rất giàu protein và lexithin có tác dụng kích thích sản sinh ra Estrogen – nội tiết tố nữ, giúp đôi gò bồng đảo căng tròn, săn chắc.

Mỗi người lớn trung bình ăn ít hơn 1gram axít béo omega-3 mỗi ngày dù chất này có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.

Làm thế nào để béo lên nhanh chóng là câu hỏi thường trực của những người gầy. Áp dụng các bí quyết tăng cân hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn có được cân nặng mong muốn.

Sau khi đọc bài báo này, bạn sẽ có cái nhìn khác với một loại quả dân dã này bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho cơ thể.

Angelina Jolie Pitt vừa phẫu thuật cắt buồng trứng và ống dẫn trứng để ngừa ung thư. Theo các bác sĩ, đây là lựa chọn dũng cảm và thông minh nhưng không phù hợp với mọi phụ nữ.

Trứng là một trong những nguồn dinh dưỡng tốt, tuy nhiên có một số điều không nên thực hiện ngay sau khi ăn trứng để tránh những tổn hại cho sức khỏe.

Các bậc cha mẹ luôn muốn con em mình có thể phát triển chiều cao và cân nặng một cách tốt nhất. Những thực phẩm dưới đây có thể giúp trẻ phát huy chiều cao một cách tối đa.

Giấc ngủ, thói quen thức dậy là một mô hình rất dễ luyện tập, có kết quả tốt xấu rõ ràng. Nó ảnh hưởng tới sức khỏe, sinh hoạt thường ngày của chúng ta. Tuy nhiên, có rất nhiều người vẫn còn hiểu sai và dĩ nhiên là thực hiện sai những hành vi ảnh hưởng đến giấc ngủ của mình.

Kiêng ăn tinh bột, uống dấm, nhịn ăn hoàn toàn hay ăn chay trường…là những cách làm mà nhiều người truyền tai nhau để giảm cân. Tuy nhiên, hiệu quả thì ít mà tác hại thì khó lường. Vậy làm cách nào để cải thiện tình hình này và lấy lại vóc dáng thon gọn mà không hề ảnh hưởng tới sức khoẻ?