Sinh hoạt điều độ

Mất ngủ là tình trạng không chỉ người già mà nhiều người trẻ tuổi cũng gặp phải. Để lấy lại giấc ngủ ngon, việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt là rất cần thiết, đặc biệt nên loại bỏ 5 thói quen xấu gây mất ngủ dưới đây.