Tăng cường cơ bắp

Theo Healthshots, phụ nữ nên bổ sung 5 loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống của mình để duy trì sức khoẻ, đặc biệt những thực phẩm này giúp bạn thoát khỏi mệt mỏi, chuột rút, đau khớp, có làn da sáng, mái tóc mượt và tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

Nhịn đi tiểu trong vòng 5 giây có thể cải thiện được hiệu suất "chuyện ấy" của các quý ông.