Kendall Jenner là cô người mẫu có đôi chân đẹp hàng top làng mốt.

Đừng bao giờ bỏ qua những bài tập chân trong thói quen tập luyện của các đấng nam nhi, dưới đây là 5 bài tâp hiệu quả nhất ngay tại nhà theo nghiên cứu của các huẩn luyện viên chuyên nghiệp dành cho đùi và bắp chân

Bài tập chân này rất hiệu quả đối với các cô nàng có bắp chân to do tích mỡ và không nhiều cơ.

Bài tập chân này sẽ giúp chị em có được cặp giò thon dài đáng ngưỡng mộ.

Bài tập thể dục tập chân này sẽ giúp chị em có được cặp giò thon mềm, gợi cảm.

Chỉ với nửa phút mỗi khi có dịp rảnh, hãy tập ngay bài tập chân này để có được "cặp giò" đẹp hơn mong đơi.

Bài tập chân cực nhanh và hiệu quả này rất phù hợp cho các cô nàng bận rộn.

Phần đùi thô to là nỗi lo của không ít chị em? Hãy đẩy lùi mỡ chân bằng bài tập đơn giản dưới đây.

Bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em sở hữu "cặp giò" trong mơ.

5 động tác giúp đùi gọn, chân thon này bạn có thể tập ngay tại nhà trong 5 phút.