Tập thể dục

Năng lượng tiêu thụ đo được khi quan hệ tình dục tương tự với hoạt động đi bộ nhanh, còn thủ dâm chỉ tương đương với tập thể dục nhẹ, chẳng hạn như đi bộ chậm.

Bài tập này chỉ kéo dài 4 phút nhưng lại có tác dụng như những bài tập 40 phút thông thường.

Taylor Swift luôn tuân thủ nguyên tắc ăn uống lành mạnh, sạch sẽ để giữ dáng

Gal Gadot phải tập những bài nặng và ăn đủ chất để tăng 8kg, vào vai Wonder Woman.

Bài tập lunge cho chân và mông sẽ bớt nhàm chán với những cách biến tấu trong đoạn video tập thể dục dưới đây.

Vận động tích cực đặc biệt là tập động tác squat cùng lunge là cách để Yanet García có được thân hình hoàn hảo như thần Vệ Nữ.

Những bài nhảy lấy cảm hứng từ Beyonce giúp bạn đầy năng lượng và vóc dáng săn chắc, gọn gàng.

Nếu bạn đang buồn phiền vì vòng 2 kém thon gọn, những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn sớm tạm biệt vùng bụng ngấn mỡ.

Song Hye Kyo thích chăm sóc da bằng các nguyên liệu thiên nhiên.

Các bài tập này đều được thực hiện một cách tranh thủ mà ngay cả cô nàng lười nhất cũng có thể làm được.