Thực đơn ăn uống để có vóc dáng đẹp

Chế độ ăn uống thiếu khoa học là nguyên nhân gây ra bệnh táo bón làm hưởng trực tiếp đến cuộc sống và sức khỏe người bệnh. Bệnh táo bón hoàn toàn có thể khắc phục bằng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học.

Theo Healthshots, phụ nữ nên bổ sung 5 loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống của mình để duy trì sức khoẻ, đặc biệt những thực phẩm này giúp bạn thoát khỏi mệt mỏi, chuột rút, đau khớp, có làn da sáng, mái tóc mượt và tràn đầy năng lượng mỗi ngày.